时间:2018-11-13 16:31:24 来源:长青板蓝根作者:小米点击:
小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。平时多喝小米汤,可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用,所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者,当然也是很好的减肥食谱。
小米当中含有丰富的膳食纤维,对于人体的肠道有促进蠕动的作用,因而可以帮助排除体内代谢废物,此外,小米当中丰富的维生素E有很好的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,进而达到美容祛斑、减少皱纹的作用。
小米红薯粥,营养十分丰富,对身体好处多,女性常食,排出肠道肠道油脂和垃圾,小肚子不鼓了,长期坚持喝,能有效淡化皱纹,皮肤也会越来越好。
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