秋天季节,每天吃几个,腰不痛了,脾胃也好了,皮肤光滑又细腻

时间:2018-11-13 15:01:29 来源:健康就是beauty作者:脾胃点击:

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季节,每天几个,了,脾胃也好了,皮肤光滑又细腻

天正值板栗上市的季节, 板栗中所含的矿物质很全面,有钾、镁、(食品)、锌、等,比苹果(苹果食品)、梨等常见的果(食品)要高。而对于尿病(尿病食品)患者来说,最好选择用栗子煲、熬方法,比直接食用炒栗子更健康(健康食品)。

栗子的食疗作用

1、经常栗子的人,肠胃脾胃是非常好的,因为栗子含有丰富的碳化合物,能供给人体较多的能,并能帮助脂肪代谢,常健脾补脾。

2、栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,经常栗子能够预防心脑疾病,对于高压、冠心病、动脉硬化有很好的预防治疗作用

3、栗子含有丰富的维生素,尤其是维生素C,维生素是对人的皮肤非常好,能够抑制色素的沉淀,美肌肤,还可以光滑皮肤,抗衰老等。

4、栗子生,每日5至8颗,适宜于吐、便者,还可以补肾,对于肾虚的人是非常好的,但是需要注意的是,生栗子比较消化,最多每天10个就可以了。

你们喜欢栗子吗?

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