时间:2018-11-12 23:00:46 来源:祺和堂美食交流圈作者:女人点击:
天气的趋势是从热逐渐变凉,再逐渐变寒,夏秋季节转变间,身体抵抗力会变差,容易受寒凉,生病等,在这个期间寒凉会入侵身体,我们要注意保暖,尤其是女人,因为有个器官是最容易受寒凉的,它就是我们女人最为宝贵独有的东西—子宫,子宫的健康对于女人来说是非常重要的,它非常脆弱,一旦寒气进入女人的子宫,会使女人手脚冰凉,内分泌失调,还会导致不孕不育。宫寒是女人常见的一种妇科疾病,危害很多,女人在经期间一定要学会如何保护自己的子宫,秋天是最适合养生的季节,一起来看看以下几样暖宫的食物吧。
红豆可以清心火,补心血,还能达到暖身驱寒的效果,可以帮助调理宫寒,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
大麦有利于子宫的发育,并且能起到保养卵巢的作用,大麦中含有的粗纤维能促进肠胃的蠕动,可加快人体新陈代谢的功能,就算是在月经期也可以喝大麦茶,有消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻等作用。
黑枣性温,富含蛋白质、有机酸、维生素等微量元素,经常食用可以改善女人体质,帮助女人补气养血、温暖子宫,润泽肌肤。黑枣的吃法相当简单,洗净后直接生吃就行了。也可以用来泡水喝或是煲汤。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
大家都知道玫瑰花具有理气解郁,和血散瘀的作用,调节女性身体的激素分泌,而且他对于女性月经不调、宫寒、白带异常,也都有着非常好的缓解作用;玫瑰花又被称为是美容养颜最好的花茶,经常饮用玫瑰花茶,在调理女性宫寒的同时,它还可以美白去斑。
当归是女性食疗的圣品。它能补血活血、调经止痛,常用来治疗痛经、宫寒畏冷、月经不调等。将当归切片,用来泡水喝,或是煲汤当辅料,都有效果,可以起到改善宫寒,温煦子宫的作用。
蜂王浆有天然雌激素王之称,女性雌激素旺盛,月经正常、卵巢健康、且面色红润健康,对子宫癌也有一定的预防作用。所以,女性朋友若伴有月经量少的情况,可以常食蜂王浆,在不知不觉中就可调理身体,预防妇科疾患。
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