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糖尿病不用怕, 这几种食物每天吃一点,稳定血糖

时间：2018-11-12 22:41:29 来源：祺和堂美食交流圈作者：血糖点击：

现今社会糖尿病成为了发病几率比较高的一种严重的疾病，特别是现在生活水平越来越好，而大部分人又不注意运动，糖尿病人在我国越来越多！糖尿病已经成为危害我们健康的第一杀手，糖尿病难治愈，并发症多样，所以更要进行好好调理，你知道糖尿病患者该吃些什么来调节血糖呢？

苦瓜可以炒制、凉拌，也能够泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，苦瓜的提取物具有清楚降血糖传染，别的，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。

南瓜中含大量的维生素A原，能够使人的胰脏机能增强，促进胰岛素的分泌，改善体质，特别适合糖尿病患者食用，另外，南瓜中的碳水化合物主要是淀粉和糖，可作为粮食的代用品。

玉竹对高血糖具有明显降低作用，因为玉竹有降低低密度脂蛋白作用，从而有效预防糖尿病的发生。还有预防甘油三酯上升的作用，对动脉粥样硬化斑块的形成有一定的缓解作用。

空心菜其所含的主要成分为果胶、纤维素以及木质素等多种成分组成。其中所含的果胶不仅使体内过多的毒素及时的排除它与其他蔬菜相比之下，能够更好的控制血糖，达到防病抗病的效果！

肉桂。据美国人类营养研究中心称，每天一匙肉桂有助于身体更好地将血糖转化为能量。连续40天服用肉桂提取物后，糖尿病患者的血糖增加不太明显，心脏健康状况得到改善。

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