脚冷、抽筋不能小看!有这几个症状,说明身体出问题了!

时间:2018-11-12 22:21:28 来源:君待为红颜作者:抽筋点击:

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,作为承担身体全部重量的一个重要部分,起着必不可少的作用。同时它也是一面反应身体健康状况的镜子,人体五六腑皆与掌相连,当身体出现一些问题时,双也会体现出“异常信号,比如,有人经常抽筋儿、或者常年冷这些双异常状况,一定很困扰大家,今天就和大家一起来了解。

被称为人体的“第二心”,人的每只上都有26块骨、33个关节、20条大小不同的肌,有114条坚强的韧带以及很多联系心大脑、脊椎的神经与管。

它们共同支着人体的各种活动,一旦出现一些异常表现,很可能是我们的身体敲响了“警钟”!

干裂、蜕皮不仅仅是天气惹的祸

由于冬季节气候寒冷出汗较少,皮肤易干裂起皱,但是除了天气与真菌感染外,还有可能是缺乏维生素造成的。

冬季新鲜果摄取量相对减少,很容易造成维生素A或维生素E的缺乏。

维生素A被称为“美容维生素”,能调节表皮及角质层新陈代谢,维持正常上皮组织的生长,又能保护膜;维生素E能增强皮肤保湿、弹改善肌肤对日照等的抵抗力,因此这两种元素的缺乏易导致干裂。

建议:平时生活中还应注意饮食多样化,多果和,多饮适量摄入富含质的食物,保持皮肤分和弹,这样就可预防裂的发生。

抽筋,不一定是

日常出现抽筋的情况,我们的第一反应肯定是,认为补充剂或者些含高的食物就可以了,但其实事情没你想的那么简单

1、

与大多数人的认知一致,是抽筋的原因之一。

2、寒冷刺激

寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起部肌强烈收缩和管突然痉挛。

3、下肢动脉硬化闭塞

研究表明,那些经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年人,并不是因为,而是因为下肢动脉硬化闭塞。例如动脉样硬化、栓、静脉曲张疾病导致液循环不畅,下肢缺,可能引起抽筋。

建议:教大家两个小动缓解突发抽筋,如果经常抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情

趾抽筋

要“反其道而行之”,即朝抽筋的反方向扳趾、翘起板,并坚持1~2分钟以上,即可见效。

抽筋

一个人在场的时候,自己用抓着尖往后扳,拉伸小后面的肌这样扳几下。然后,用握住小部的肌地揉捏,让肌放松下来了。

冰冷,可能是问题

据调查发现,有80%左右的会经常出现冰冷的现象,特别是在季节经期时候。中医认为,冰凉是脉不通的现象天气转凉或身体受凉等会影响肝脉,导致肝脉受寒,肝的造功能就会降低,肾阳气就会不足,从而引起肢体冷凉、发红或发,甚至出现感觉

的人循环不足,或红素和红球偏低,易冰凉。

衰弱的人无法使液供应到身体末梢部位,从而导致冰凉。

建议:多些温补的食物,如人参、姜母鸭等;注意保暖,并进行适当体育锻炼。在这里再教大家一个动作就可以解决——踮

对,你没看错,就这个动作解决你的问题。踮跟是上天赐给人们最简单、最有效的保健方法,它在给人带来健康的同时,也带来了幸福。有一首唱得好——“如果感到幸福你就跺跺”!

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