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这几种食物40岁后要多吃，清理血管垃圾，女人常吃还能排毒减肥

时间：2018-11-12 21:52:10 来源：子辰味坊作者：花青素点击：

血液占了人体中重量的8%，没了血液人将无法生存。人体从20岁开始血液垃圾变沉积在血管中，进而引发一系列心血管疾病。今天小编就给大家讲一下，这几种被称为血液清道夫的食物。

黑豆

黑豆中含有丰富的花青素，花青素能清除体内自由基，降低胆固醇含量，促进体内血液循环和新陈代谢，将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。此外，花青素还有护眼的功效。

燕麦

燕麦拥有调节血脂的作用，由于燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，可以使人长时间不饿。

洋葱

洋葱是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A有扩张血管的、降低血压的功效，对于降血脂和抗击衰老有很大的帮助。另外一方面，就是在洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用。

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