时间:2018-11-12 21:31:17 来源:灵兰秘语作者:体质点击:
很多人总是在对自己的亲朋好友发完火后,特别后悔,可有时候真的控制不住自己,还特别喜欢生气,怎么回事呢?原来都是气郁体质惹得祸,健康生活,合理饮食,是防止气郁体质的有效方法。
气郁体质的人群主要是由于气郁于中不得宣发,因此,在生活上,饮食上,我们就应该以疏肝理气为主。常见的中药有陈皮,菊花等,都是理气很好的药物。
1橘皮粥
食材:橘皮50克,粳米100克。
做法:首先将橘皮研细末备用。
其次将粳米淘洗干净,放入锅中,加入清水,煮至粥将成时,加入橘皮,煮十分钟即成。
食膳功效
本品常常用于脘腹胀满,不思饮食的人群,这种虽然也是气郁体质,但气郁体质偏于在中焦,引起肝胃不和的人群最实用。
做法:首先将银耳泡发,撕成小片。菊花,茉莉花温水洗净,鸡肝洗净切成薄片备用。
其次将水烧沸腾,先入料酒,姜汁,盐,随之下入银耳,鸡肝,一同烧沸腾,撇去上面的泡沫,等到鸡肝熟了,加入菊花,茉莉花稍稍煮沸即可。
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