经常生闷气,容易发脾气,都是气郁体质惹得祸,如何调理气郁体质

时间:2018-11-12 21:31:17 来源:灵兰秘语作者:体质点击:

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很多人总是在对自己的亲朋好友发完火后,特别后悔,可有时候真的控制不住自己,还特别喜欢生气怎么回事呢?原来都是气郁体质惹得祸,健康生活,合理饮食,是防止气郁体质的有效方法

气郁体质人群主要是由于气郁于中不得宣发,因此,在生活上,饮食上,我们就应该以疏肝理气为主。常见的有陈皮,菊等,都是理气很好的物。

两道餐桌美食改变焦躁情绪

1橘皮

食材:橘皮50克,粳米100克。

做法:首先将橘皮研细末备用。

其次将粳米淘洗干净,放入锅中,加入清,煮至将成时,加入橘皮,煮十分钟即成。

食膳功效

本品常常用于脘腹胀满,不思饮食人群,这种虽然也是气郁体质,但气郁体质偏于在中焦,引起肝胃不和的人群实用

2菊鸡肝

食材:鸡肝100克,银耳15可,菊10克,茉莉2朵

调料:料酒,姜汁,适量

做法:首先将银耳泡发,成小片。菊,茉莉洗净,鸡肝洗净切成薄片备用。

其次将烧沸腾,先入料酒,姜汁,,随之下入银耳,鸡肝,一同烧沸腾,撇去上面的泡沫,等到鸡肝熟了,加入菊,茉莉稍稍煮沸即可。

功效

本品舒肝清健脾宁心,适合眼力工作者,以及青少年食用

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