时间:2018-11-12 21:21:04 来源:子辰味坊作者:湿气点击:
我们每个人都有不一样的体质,有的人的体质湿气很重,湿气重也会对身体造成一些伤害。想去除身体中的湿气,今天小编就给大家讲一下,去湿气的食物有哪些呢?
红豆性平味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效,丰富的食物纤维不仅能增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,帮助人体消化吸收的作用,还有吸水,吸脂的功效,有助于排除体内的湿气和毒素。
绿豆多用来清热去暑,含有的丰富纤维和有机酸,可以与体内酶发生作用,促进人体新陈代谢,具有调理肠的促进血液循环的作用,有助于消肿,利尿,排湿。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
山药
山药具有滋补细胞、强化内分泌、增强机体等作用。山药能滋阴又能利湿,山药中含有的糖蛋白和多巴胺具有改善血流循环的效果,大量的水分和维生素可以能润滑又能收涩,减少了肠道内的水分,所以减少了发生湿气的症状。
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