湿气重不止影响美观,扰乱生活,长期发展可能会引发多种疾病

时间:2018-11-12 10:11:20 来源:暖心养生说作者:湿气点击:

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湿气重不止影响美观,扰乱生活,长期发展可能会引发多种疾病

因此体内湿气重,一定要注意自身的调养。

万病皆生于湿,你知道吗?

一. 体内痰湿的产生,大部分与脾、、肾这三的功能失调有关。

二. 体内湿气加重,再发展就会出现痰湿体质,他们的症状大多表现为;

1.腻,整脸和面部T型区、额鼻子、下巴部位

2.易长痘痘,特别是在两颊、额、下巴位置

3.嘴巴粘腻,腹部,也有些人耳朵

4.多汗且、痰多、身体沉重感。

5.舌苔厚腻三高代谢综合征。

因此体内湿气重,一定要注意自身的调养。

1.避免住湿潮湿的地方。

2.日常注意饮食,以清淡为主,少腻辛食物

3.坚持经常运动适当排汗。

4.必须注意保持大便通畅。

5.可以通过食疗改善

祛湿 :赤小豆30克,扁豆、薏苡仁、木棉、芡实各20克,灯芯、川萆薢各10克,赤茯苓15克。 消暑健脾祛湿 【成份】 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。 绿豆百合米仁 原料绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰80克。

希望可以帮到大家*^_^*

图片来源于网络

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