这菜,隔三差五就给孩子吃,身高窜上一大截,对身体好

时间:2018-11-12 10:11:22 来源:美食杰官方作者:山药点击:

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儿子今年上初中,正是长身体的时候,作为家长,应该在各方面给孩子补充营养晚上写完作业老公经常带着儿子去打篮球学习了一天,不运动可不行。后来听说孩子好处,下了班就去市场给儿子买山,回家就变着法的做给他。经常给他做的一道是山枣泥糕,这道可以当零食,还可以携带,带到学校里和小朋友们一起分享孩子。这一年长高了一大截,增强骨骼,还止咳,儿子隔三差五就喊着来一起学习方法,回家做给孩子吧!这,隔三差五就给孩子身高窜上一大截,补脑壮骨还止咳。山枣泥糕

By 挪红

配料:

400克、红枣干 200克、糕粉 适量牛奶 80毫升、 20克

烹饪步骤

1.红枣清洗干净,山洗去外皮泥土,切成小块。然后将红枣和山上笼蒸熟透。

2.取一些糯米粉,或粘米粉玉米淀粉、藕粉都可以啊,用微波炉叮3-4分钟断生。

3.蒸好的山取出,剥去外皮,用刀拍打碾压成泥。

4.如果觉得山不足,又比较干的话,可以加少量的牛奶和刚才微波炉叮的粉。份量多少根据实际情况,300克的山泥,我用了5克粉,80毫升的牛奶和20克。 将调好的山面团分成约30克一个的小剂子。

5.红枣剥去外皮,去除枣核。

6.取一不粘的小锅将枣泥炒干,不用,也不用,可以撤少量的淀粉,大约2-3克。注:如果你打算做,要用炒馅。

7.枣泥馅分成10克一个的小份。

8.取一个山小剂子做皮,放入一个枣泥小球。

9.起来,用两只攥攥紧,让皮和馅结合更加紧密(不要搓,一搓就会裂开了)。粘点熟粉在心上,将好的小球,在心里轻轻地滚一下。

10.将小球放入模具中。

11.压模成型,一个枣泥山糕就做好了,依次完成全部。

烹饪小贴士

1、山营养丰富,含有质、膳食纤维维生素C、、磷和成分,还含有多种氨基酸 、皂甙、胆碱、淀粉酶、粘液质、尿囊素、胆碱和多酚氧化酶,如此丰富的营养成分,就为山功效作用的多样奠定了基础。

2、山中的液多物质与无机结合后可形成骨质,让软骨具有弹,同时能增强骨骼强度与密度,故骨质疏松者可以多预防改善骨质疏松

3、山有润滑、滋润作用平味甘,入经,可益气,养阴,治疗虚、痰嗽、久咳病症。

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