粤菜大厨:白灼菜心别直接下锅煮!多加“1步”,甘甜爽口

时间:2018-11-11 19:51:07 来源:社会新知事作者:菜心点击:

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大厨:心万万别直接下锅煮!多加“1步”,甘甜爽口。喜欢清淡口味系的朋友,一定过这道——心。这是一道广东省的汉族传统名,“灼”就是突出粤清淡法之一。您别以为“灼”就是简单煮一下捞出,那就错了,这里面的学问可大了。做心千万不能直接下锅,得先等到开之后放先烫20秒,接着再全部一起烫20秒。因为比较容易熟,所以先烫一下比较均衡,如果整体倒进去焯,会导致熟的程度不一,生熟参杂,特别影响口感。先烫再一起烫,做出来的心才会甘甜爽口。而且心的品质脆嫩,风味独特,营养丰富,并有清解毒、杀菌、降脂的功能,这个季节适合哦!

配料:

薹 300克、姜丝 少许、葱 少许、生抽 8毫升、蒜 3瓣、红椒 少许

烹饪步骤

1.心洗净处理好泡30分钟

2.姜切丝。大蒜切沫、红椒切丝。葱切斜块

3.锅烧。加一勺开之后放先烫20秒。接着再全部一起烫20秒

4.全部烫好后捞出摆盘子里面

5.撒上姜和大蒜。葱。红椒。淋上生抽

6.锅烧至冒烟

7.均匀淋上即可

烹饪小贴士

1、在给心焯前需要用泡一下,这样可以去除残留物和虫子。在锅里加,烫出来的青是非常的碧绿的,不会发的。而且心烹饪的时间不宜过长,以免口感不佳、营养流失。2、心可增强免疫力预防。降胆固醇,其富含的维生素C有降胆固醇、降压的作用心既可以清解毒,也有散消肿的疗效。心可提供产后营养产后所需的各种营养素,是极为理想的食疗心可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。3、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐的人等病患者要少食心。

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