天冷了,这碱性食物要多吃,女人吃乌发少掉发,孩子吃保护牙齿

时间:2018-11-11 19:41:35 来源:米妈的美食日记作者:芋头点击:

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天冷了,这食物要多女人乌发少掉发孩子保护齿。​

身为同胞,相信大家能感同身受到,就是非常容易发,不管走到哪儿,都会留下自己的发丝,平时家里一旦搞卫生感觉每个角落都是发的痕迹,这个真的绝对是个困扰。那有没有什么可以食疗的法子,让我们能减少掉发呢?你一定会想到芝麻糊,芝麻糊确实对发很好,但是今天我跟大家推荐的一道芋南瓜羹也跟芝麻糊有同等的效果,趁着冬季起来,不仅能有效防止掉发,还能还原我们乌亮丽的发哦!

还记得之前跟大家分享羹吗?做法简单但是却营养丰富,今天的芋南瓜羹也是同一个道理,是混合了芋南瓜牛奶三种食材一起,综合了三种食材营养成分,缺一样都觉得不行。芋是一种食品,能中和和调节身体的酸碱平衡,有一定的美容和亮发功效胃酸过多的人也可调节身体酸碱度!南瓜富含的瓜氨酸、果胶和多种维生素纤维素,能够减身体分的吸收,这两样都是属于粗粮界的领军人物,当然为了口感更好,还加入了牛奶加以调和,小朋友也很适合这个芋南瓜羹,特别是孩子期,还有助于保护齿。妈妈们对宝宝最好的日常呵护,就是营养的均衡搭配

这一整道芋南瓜羹,制作过程超过30分钟,但是确实好喝到没话说!当中芋的粉糯,南瓜的香甜,牛奶的浓郁,清甜营养,细腻可口,是宝贝们都会舔碗底的羹

【芋南瓜羹】

食材:芋南瓜,纯牛奶

烹饪步骤

1.首先把南瓜去皮,然后切成小方块,装盘备用。

2.芋我是用小的芋艿,先洗干净,然后去皮,切成小块装盘备用;给芋艿去皮的时候,记得要带上套哦,不然上沾到尿液,就会导致过敏

3.把锅烧,加入少许,下南瓜块和芋块,速翻炒一下。不需要炒熟,稍微炒2到3分钟即可。

4.再加入适量,没过南瓜,然后中大火,把它们煮熟透。

5.煮至锅中的变少,南瓜变软。这个时间我大约了8到10分钟,你们可以根据自己的火候而定。

6.最后加入纯牛奶,转小火,纯牛奶煮开后,就加入一些调味,就可以出锅啦,加上,口感就更丰富啦,如果是小宝宝建议不放,这样单独,口感也是不错的哦!

一道简单而又美味的芋南瓜羹就做好了,如果你也喜欢这两种食材,就赶紧做起来吧,季节最好了。不管是早餐还是作为甜点,都是棒棒哒!季节,多给孩子食物发乌亮丽,还可以保护齿!

以上是米妈做【芋南瓜羹】的分享,如果你对这道什么不同看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢或者想,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助鼓励,谢谢大家!么么哒~

图文均为米妈的美食日记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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