立冬后,韭菜和此物一起食用,腰不痛了,腿不软了,男女可以试试

时间:2018-11-10 14:21:59 来源:极速养生坊作者:韭菜点击:

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立冬后,韭和此物一起食用了,不软了,男女可以试试!看后记得分享给身边的朋友和家人

功效

预防便秘:韭中含有丰富的食用纤维素,这种物质可以促进肠胃蠕动,难以被彻底消化,增加便量,从而清洁肠道,促进粪便排出,所以常可以防治便秘

预防心脑疾病:韭中所含有的含硫化合物,具有降低脂的作用,因此食用对扩张管、稳定压、预防动脉硬化和冠心病有一定的作用

缓解:韭的辛气味有散瘀活,行气导滞作用,因此的人适当食用能够有效的缓解自身不适的症状

炒豆芽

准备食材绿豆芽250克,韭250克,猪丝50克,食1匙,胡椒粉1匙,鸡精1匙,生抽1匙,淀粉1

做法:将豆芽洗净控干分,韭洗净切段,猪切丝,用淀粉、生抽拌匀;锅内放适量,放入猪丝翻炒,变色后放入豆芽翻炒,再放入韭翻炒,放入胡椒粉、鸡精调味翻炒均匀即可,你学会了吗?

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