时间:2018-11-10 14:21:59 来源:极速养生坊作者:韭菜点击:
立冬后,韭菜和此物一起食用,腰不痛了,腿不软了,男女可以试试!看后记得分享给身边的朋友和家人
预防便秘:韭菜中含有丰富的食用纤维素,这种物质可以促进肠胃蠕动,难以被彻底消化,增加便量,从而清洁肠道,促进粪便排出,所以常吃韭菜可以防治便秘
预防心脑血管疾病:韭菜中所含有的含硫化合物,具有降低血脂的作用,因此食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病有一定的作用
缓解腰腿痛:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,因此腰酸腿痛的人适当食用韭菜能够有效的缓解自身不适的症状
韭菜炒豆芽
准备食材:绿豆芽250克,韭菜250克,猪肉丝50克,食盐1茶匙,胡椒粉1茶匙,鸡精1茶匙,生抽1汤匙,淀粉1汤匙
做法:将豆芽洗净控干水分,韭菜洗净切段,猪肉切丝,用淀粉、生抽拌匀;锅内放适量油,放入猪肉丝翻炒,变色后放入黄豆芽翻炒,再放入韭菜翻炒,放入盐、胡椒粉、鸡精调味翻炒均匀即可,你学会了吗?
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