超市这种豆子15元一斤,不仅降血糖还降血脂,再贵也要买来吃

时间:2018-11-10 12:01:33 来源:寻医问药网作者:给我们点击:

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其实在我们的身边有很多的人们并不知道经常一种豆子的话也能够降,还能够降脂,给我们的身体带来非常好的帮助,到底什么样的豆子会有这样神奇的效果呢?会不会给我们的身体带来非常好的帮助影响着我们的身体健康,就让我们一起来了解一下具体的一个介绍。

现在大家都说贵,动辄几十元一,都说只能不起。可有这么一种豆,超市中卖15元一,跟其他的粮食比算贵了不少的,这就是芸豆。

芸豆虽然价格高,却是不折不扣的健康食材。除了丰富的维生素及矿物质外,还含有一种淀粉酶抑制物,可以减少身体对于葡萄吸收,从而较功效。并且芸豆还可以减少脂肪合成,降脂,是三高人群不可多得的有益食物。今天就介绍一道茄汁芸豆,和番茄一起营养更丰富。

茄汁芸豆

主料:芸豆、番茄

调料:番茄酱、、香

做法

1.将芸豆提前用泡软,番茄用烫一下,去皮切小丁备用

2.芸豆入锅用小火煮熟、煮透,用一捏即碎状最好

3.锅中,放入番茄丁及少许,炒成糊状后加入番茄酱、调味

4.之后放入芸豆,加少许清稍加焖煮,待上色入味后淋几滴香即可出锅

经常这几个豆子的话,能够给我们的身体带来非常好的帮助的,否则的话也会给我们的身心带来非常大的危害,经常这样的营养都能够帮助我们的身体有一个健康发展,否则的话也会给我们的生活带来一系列的困扰和危害的。

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