哪些“冬病”最适宜“夏治”?就这些 照着做就对了

时间:2018-11-10 09:21:40 来源:护士学堂作者:调养点击:

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​​“冬病夏治”这个概念大家听得多了,但具体哪些“冬病”特别适合夏天调养治疗呢?

适合冬病夏治的小毛病有很多,冬病夏治的方法也有很多,除了到正规医疗机构三伏天灸、艾灸、拔火罐等之外,日常还可以用以下方法帮助调养各种冬天常见的小毛病。

01,消化系统问题

主要症状胃胀、胃炎、反酸、胃溃疡、便溏、腹泻等。

由于虚寒而导致的一系列消化问题,是适于冬病夏治的主要健康问题。日常表现消化不良,容易胃酸胃胀,喝冷饮寒凉食物易引起胃肚子等。

很多人说自己肠胃不是很好,大多数就属于虚寒肠胃问题,相应的,这样的人群体质一般也较差。这是因为“脾为后天之本”,人体各系统各功能运转都需要脾胃滋养,脾胃不好,体质也会下降

夏治之法:饮食

不论是生姜还是干姜,都有很好的温中散寒的功效,入脾、胃经。所以夏天多用姜,可以暖胃醒脾,散寒化痰,缓解虚寒引起的肠胃不适。

比如生姜猪肚,用生姜250克切薄片,猪肚一个,将姜片塞入猪肚中,文火炖至猪肚熟烂,把猪肚捞出切片再放回中,加胡椒或香调味即可。对于脾胃虚寒导致消化不良、腹泻、面乏力比较适合

02,呼吸系统问题

主要症状过敏鼻炎、鼻窦炎、易感冒、哮喘、支气管炎等。

一般在冬天容易发作的感冒、哮喘、鼻炎等,大多是因为体质阳虚、体内阴寒太盛所导致的,迁延不愈,年年复发。如果能利用夏天的外调养好阳气,到冬天时这些呼吸问题就不会轻易复发。

夏治之法:养阳

三伏天灸对呼吸问题尤其有效,因为其中使用的大多都是温养阳的。此外,日常生活中还可以通过泡、晒太阳适当运动方法养阳。

用冷交替洗脸、洗鼻,可以帮助提升鼻腔适应能力预防过敏鼻炎、鼻窦炎等呼吸问题

洗鼻时,用双至一个鼻孔处,将由鼻孔吸入,由嘴巴吐出。冷交替,两侧鼻孔交替,既可以清除鼻膜表面的污物和过敏原,也可以锻炼鼻腔粘膜适应能力

03,妇科问题

适合冬病夏治的妇科问题,主要也是寒经、月经不调等。夏天通过温的调养,可以很好地缓解以上妇科问题

夏治之法:温

想要除寒气,朋友可以多些温,比如红大枣姜

做法:用大枣10颗,切片;生姜一小块,切片;红适量。先将枣片和姜片加煲好,沸后加入红火熬煮3分钟即可。

04,其他

括颈椎病、肩周炎、肾虚、风湿寒症状

中医认为,寒主,风寒、湿邪都会加重骨伤病夏天的时候,人体毛孔疏松、液流通顺畅,这时候使用驱寒的物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪,减轻关节

夏治之法:

除风湿、强筋骨,可以在夏天的时候用熏蒸,或是处,加淤处的液循环,可以预防冬天复发。

熏蒸或敷时,可以用生姜桂、艾叶等提升功效,这样的方法同样适用于预防冻疮。

进行冬病夏治调养的过程中,还要注意不要长时间待在空调房、少生冷,保持充足的睡眠乐观情绪适当进行锻炼,这样才能让调养效果事半功倍。

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