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早餐吃得好一天没烦恼，3款简单美味的ins风早餐分享~

时间：2018-11-09 19:51:23 来源：美食圈mp作者：美国点击：

俗话说一日之计在于晨，一顿优质早餐能让一天都元气满满~

繁忙的现代人为了节约时间，往往对早餐敷衍了事，其实这样是因小失大，对身体健康无益。一顿营养丰富又好吃的早餐不仅能填饱肚子，还能带给人一天的好心情。

今天就给大家带来3款用美国马铃薯制作的早餐，不仅好吃而且营养丰富，拍照也满满ins风非常好看，分享到朋友圈肯定收获点赞无数。

美国冷冻马铃薯产品便于制备的特点使得这3款食谱对料理新手十分友善，即使是初学者也只需要10-15分钟就能完成。

快来试试吧~

美式马铃薯培根蛋饼

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材 料

（可做4份，根据实际情况酌情减少或增加用量）：

美国冷冻三角薯饼｜12块

鸡蛋 ｜5个

红辣椒，切细 ｜1个

培根，切碎｜130克

油｜适量

做 法

1. 用手将美国薯饼揉碎，将碎薯饼与鸡蛋混合，用盐和胡椒调味。

2. 将油倒入煎锅，中火加热美国薯饼混合物盖低烹饪 12 分钟。

3. 将美国薯饼鸡蛋饼翻转至另一面继续煎4分钟，将美国薯饼蛋饼放入盘中。

4. 在煎锅中炒培根和红椒丝直到培根微焦，将混合物铺在美国薯饼蛋饼上即可。

时蔬酿美国薯饼

材 料

美国薯饼｜4块

洋葱｜20克

香菇｜2朵

青红黄椒各｜20克

芝麻菜｜20克

马苏里拉芝士｜50克

番茄口味披萨酱｜50克

黑胡椒碎｜1克

做 法

1、将洋葱、青红黄椒、香菇，切成末备用；

2、美国薯饼放入烤盘中，涂上一层披萨酱；

3、将切好的蔬菜末撒在涂酱的薯饼上，撒上点细盐；

4、撒上切碎的马苏里拉致使碎；

5、送入烤箱中层，上下火，190度，10分钟；

6、看到芝士融化，表皮略有黄点，即可取出；

7、撒上点黑胡椒碎；

8、放上写自己喜欢的蔬菜，如芝麻菜、卷心菜、生菜等即可享用

美式马铃薯火腿奶酪可颂三明治

材 料

美国直薯条或乡村薯条｜60克

羊角面包（可颂）｜1个

蔬菜（看个人喜好）｜15克

切达奶酪｜1片

火腿｜1片

沙拉酱｜30克

油｜适量

做 法

1. 油炸美国直薯条或乡村薯条（直薯条较细，乡村薯条较粗更脆，可根据个人喜好选择）

2. 将羊角面包切成两半，撒上蔬菜（如生菜、卷心菜等），放上炸好的美国薯条、切达奶酪片和火腿片。

3. 淋上沙拉酱，盖上另一半羊角面包。

马铃薯是经典美式早餐中不可或缺的重要食材，因此美国自然对如何制作出美味的马铃薯产品颇有心得。

得益于理想的种植条件、成熟的生产技术和严格的品质管理标准，用美国马铃薯做成的薯条和薯饼口感非常好。油炸后的美国马铃薯产品拥有金黄的外衣、外脆内绵的口感和浓郁的马铃薯香味，每咬一口都是一种幸福的体验。

准备美国马铃薯产品的方式非常多样，如果你觉得早上吃油炸锅的马铃薯对肠胃负担过重，也可以选择用烤箱或空气炸锅来准备美国薯饼、薯条等。

当然，美国的马铃薯产品也远远不止薯条和薯饼，还有波浪薯条、薯角、薯宝、薯星、笑脸薯、土豆泥粉等各式各样的产品。这些特殊的形状不仅可以带来更多口感，也能为餐点增添乐趣。

留言告诉我们你最喜欢哪一道美国马铃薯早餐吧~

冷喽！冬天养生菜学起来！

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