立冬后多吃此菜,可改善肤色,美容抗衰老,谁吃谁好

时间:2018-11-09 19:41:05 来源:趣事推荐作者:芥菜点击:

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立冬后多,可改善肤色,美容衰老,谁谁好

1、马齿苋

马齿苋具有清利湿、止痢消炎等功效。它对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用,有“天然抗生素”的美称。马齿苋中所含胡萝卜素,具有延缓衰老、防止心疾病作用,还含有某些生物活物质,这些生物活物质对心病、高压病、中风及尿病等心疾病有较好的防治功效

2、儿

含有、磷、微量元素,被人体吸收后,能利尿除湿;促进机体、电解质平衡,可用于防治小便涩、淋沥不尽之症。儿含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。

3、芥

组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘。芥含量较高的,每100克芥含量为294毫克,被作为食疗的一大选择骨质疏松等的人群可以多

大家见过这些乡下的常见吗?喜欢吗?

(图片来自于网络)

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