时间:2018-11-09 19:31:35 来源:米酷厨房micooking作者:补钙点击:
因为冬天寒冷
与阳光接触少了
体内维生素d的自身合成会明显减少
加上冬天气温降低
还是中年人
下载app,领双11津贴
除非你喝几千碗
/
1
奶制品
图片来自米酷推文:
/
2
豆制品
比如菠菜
/
3
芝麻酱
100g芝麻酱里面
有1170mg的钙
是牛奶的11倍
吸收率也相对较高
但是!
那么我们今天要做的这道菜
还有一定含量的磷
它就是非常好吃
日式炸虾
关键词:日式炸虾
难度:★★★★
操作时间:30分钟
总共耗时:35分钟
ingredients
柠檬汁
淀粉
面包糠
可选蘸酱:
番茄酱
美乃滋
TIPS:
1、面包糠可以在超市买到,也可以自己用馒头或者面包片来做,具体食谱参照:《解决吃不完的面包,大招来了》。如果没有可以用面粉代替,但是风味会不同。
2、腌制虾用到的是柠檬汁去腥,你还可以用姜汁、料酒、白胡椒等。
3、虽然吃的是虾仁部分,但是得是整虾剥出来的虾才行,直接买的虾仁不行,因为没有虾尾巴,做出来就不好看了。
steps
1、首先来处理虾吧。浅浅地开背去虾线。留最后一节虾壳和虾尾不剥,正反两条虾线都去掉。
3、为了虾一会炸的时候不会过分弯曲,我们用刀轻轻地在虾的正面和反面都拍一拍,剁一剁。放在盘子里下刀就是为了让自己更轻一些,重了就把虾都剁断了。
一沾淀粉。
三沾面包糠。每一层都要裹匀裹满。
喜欢面厚一点的,就再加一层蛋液,一层面包糠。上面几个胖的是双层的,下面几个瘦的是单层的。
5、准备炸啦,锅里放上油。油温5成热的时候就可以放虾了。千万不能油温高,一个是防止炸胡了,另一个,小火炸出来的,温度底,健康一些。炸成金黄色就可以出锅啦!
成品
dish
不只是一盘菜
还是一盘小零食
低温炸 更健康
暖暖的周末
也是极好的
炸酥了呢
请勿用于商业用途
/
﹁
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告