小米和绿豆煮粥功效

时间:2018-11-09 12:11:22 来源:大众养生网作者:绿豆点击:

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小米绿豆都是生活中常食物比较多的做法就是煮小米色泽淡,颗粒比较小,容易煮透,小米比较养胃,很多胃不好的人群,可以多喝点小米。而绿豆具有很好的营养价值和用价值,具有很好的清解毒、美容养颜功效,所以说小米绿豆都是不错的保健食品

绿豆功效

1、清暑益气

夏天高温环境工作的人出汗多液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充分,而且还能及时补充无机,对维持液电解质平衡有着重要意义

2、清解毒

绿豆的清之力在皮,解毒之功在内。如果是有机磷农中毒中毒、酒精中毒情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆进行紧急处理,能帮助排出一部分的毒;如果是经常在有毒环境工作或接触有毒物质的人,也应经要常常食用绿豆来解毒保健

3、排毒美容

绿豆富含维生素B族、葡萄质、淀粉酶、氧化酶、、磷等多种成分,常食用绿豆帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。有皮肤痘痘粉刺痱子肌肤问题朋友,可以绿豆帮助美容哦。

小米功效

1、小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效

2、小米具有防止泛胃、呕吐功效食欲不振的人也不妨多

3、还具有滋阴养的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效

5、小米含有大量的碳化合物,对缓解精神压力紧张乏力等有很大的功效

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