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大家想要身体好，每周吃两次野菜，润肠通便，美容祛湿，谁吃谁好

时间：2018-11-09 09:35:17 来源：小江生活作者：通便点击：

大家想要身体好，每周吃两次野菜，润肠通便，美容祛湿，谁吃谁好！

1、白头翁

白头翁，毛茛科，银莲花属多年生草本植物，长有根状茎，叶片呈卵形，花萼蓝紫色。别名有奈何草、粉乳草、白头草、老姑草等等。有清热解毒、凉血止痢、燥湿杀虫的功效，具有很高的药用价值。

2、蛤蟆叶

相信在农村长大的人，都见过和吃过这种野菜，吃法非常多样，用沸水煮过以后，可以凉拌吃、炒食、做饺子馅或者煮汤；蛤蟆叶有很高的食疗功效，具有利尿、通便、清热、明目、祛痰、抗衰老、抗癌、消肿止痛等作用。

3、蚕菜

蚕菜营养价值极高，含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素，蛋白质、纤维素等营养成分；还可入药，具有清热凉血、滑肠通便、美容祛湿的功效。

4、龙须菜

龙须菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进人类肠胃蠕动，提高人体的消化能力，同时它也能缩短人类的排便时间，减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生。

你喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）

立秋后，多吃4种野菜，止咳化痰，安神补血，帮你健康度过秋天

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