秋天不妨多吃3种食物,减肥瘦身、祛湿排毒,快告诉家里做饭的人

时间:2018-11-08 10:11:27 来源:快乐健康生活作者:的人点击:

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天不妨多3种食物,抗衰老降三高,告诉家里的人!

1、萝卜

萝卜富含维生素c,有助肝解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活消除体内的有害物质。萝卜味辛、甘、凉,入、胃经,具有消积滞,化痰,下气,宽中,解毒的功效,主治食积胀满、痰嗽失音、吐、衄、消渴、痢疾、偏等症。

2、莲藕

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有健脾止泻作用,还能增进食欲、促进消化开胃健脾,有助于缓解中暑腹泻、不消化食欲不佳等状况

3、南瓜

南瓜中高、高钾、低,特别适合中老年人和高压患者,有利于预防骨质疏松和高压。此外,还含有磷、镁、、铜、、铬、硼等元素南瓜消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力

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