时间:2018-11-08 09:41:27 来源:33养生站作者:失眠点击:
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现代社会的生活工作压力大是很多人的真实写照,晚上失眠也成了很多人的常态,而失眠对人的精神状态的影响无疑是巨大的,睡眠质量差的人,往往会因为晚上休息不够而影响白天的工作和生活,而且经常性失眠多梦还会影响人们身体的健康。
晚上失眠多梦睡不好?常用莲子心泡水,告别失眠烦恼,男女都可以喝!
“莲子心”,顾名思义即莲子的胚心,把莲子中间撬开,夹于当中的青绿色芯,取芯之初的质色为嫩绿,生尝味苦,取少量泡水能回甘。
日常生活中,如果大家出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况,不妨泡上一杯莲子心水,能够可以起到清心安神、改善睡眠的作用,有效的改善睡眠质量,告别失眠。
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