时间:2018-11-08 08:50:58 来源:雷小厨作者:生菜点击:
冬天减肥全靠它,它叫减肥生菜,越吃越瘦,瘦子就不要吃了,说的这个菜就是生菜,生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。这个菜可以说是女人的最爱了,尤其是冬天来了。稍微多吃一点就容易发胖,爱美的女生可要注意了,晚上经常吃点生菜,保证会越吃越瘦的哟。
生菜不仅可以生吃,更是下火锅的最佳食材,当然,我们把它当减肥代餐来吃的话,还是尽量简单一点吃比较好,凉拌,或者简单的加点蚝油炒炒就是非常的美味的啦,建议女性朋友们晚上经常这样吃,这样一个冬天下来,就算胖成球也能瘦成猴的哟。
做法: 1、把生菜清洗干净,加盐水浸泡十分钟,可以杀掉残留在表面的农药。
2、起锅,烧一锅水,水开之后,把生菜放进去焯水,再次煮开之后,捞出沥干水分。
3、把捞出来的生菜,装在一盘子里待用。
4、起锅放油,放入大蒜爆香,大蒜要多一点,我用了半头的大蒜。
5、加入一勺好友炒匀,再放少量的水煮开。
6、最后把生菜放进锅中,翻炒均匀,关火出锅。简单好吃又减肥哟。
喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!
雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告