这里有一周七天的早餐,在家轻松做,营养好吃又实惠

时间:2018-11-08 08:31:29 来源:sourcehe作者:早餐点击:

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周一的早餐3人份,爸妈和我。周末回家陪爸妈,周一都在家早餐才去上班、咸牛奶前一天晚上睡觉按预约,第二天早上就的放入锅里煮3分钟就熟。咸牛奶是我的早餐妈妈早餐牛奶、老爸的早餐

周二的早餐蓝莓明治晚上做好的的面,去切去周边,涂抹一些蓝莓果酱,然后对角切开,即可,酸酸甜甜,营养捷很多。这早餐2分钟就搞定。

周三的早餐玉米干、牛奶。把玉米分别洗净,放入电锅,加适量的,蒸笼放入洗净的玉米,按蒸熟键,十分钟之后就有早餐

周四的早餐2个、红枣6个、藜麦牛奶。这个早餐营养很高,又简单早上红枣养气,牛奶都是营养丰富,很适合早餐

周五的早餐,周末到了,有点小兴奋,早餐就来个汉堡,加牛奶,饱腹感十足,一天不饿。汉堡前一天晚上烤好,早上起来把鸡排煎好、放生、沙拉即可。

周六的早餐,终于周末了,睡个觉吧。今天的早餐简单红枣苹果干、牛奶营养丰富易吸收简单美味饱出去看个电影,逛街,很不错的心情哦。

周日的早餐休息时间早餐了。蒸了馒,为了更好好,把涂抹一层;蓝莓果酱,酸酸甜甜,比普通的馒多了。以上就是我一周七天的早餐简单营养美味,如果喜欢,可以试试做,捷又好

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