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尿酸最怕的3种食物，每天吃一点，排出多余尿酸，拒绝痛风！

时间：2018-11-08 07:51:17 来源：大众家庭医生作者：尿酸点击：

曾有人说过，“女人最痛，是分娩之时；男人最痛，是痛风发作时”。这个你不得不信，痛风发作时的痛苦，没尝试过的人根本想象不了那是怎样的苦楚，甚至大佬爷们都难以忍受，大男人都忍不住痛哭出声。

疾病都是“吃”出来的，不难想象，痛风也是因为“吃”的问题而出现的病症。痛风与饮食息息相关，长期喝酒、暴饮暴食、饮料当水喝、餐餐吃海鲜等不良饮食习惯，都是造成痛风发作的诱因。食物中的嘌呤就是造成血尿酸升高，患上痛风的“罪魁祸首”。其实无论是什么食物，多多少少都会有嘌呤的存在，但是我们可以自行选择低嘌呤的食物，把高嘌呤食物“拒之门外”。

立冬将至，痛风要预防，不吃三物，尿酸升高也很难！

1、老火靓汤

不少人喜欢喝老火靓汤，特别是广东地区的人群更甚。老火靓汤都是精选材料，通过熬煮四~五个小时，将食材中的营养、鲜味溶至汤中，这样的一锅汤，才是营养至极、鲜美至极。但是，老火靓汤虽好，痛风以及高尿酸患者是绝对不可以喝的，因为嘌呤是水溶性的，汤中含有大量的嘌呤，若是一次性喝大量的浓汤，尿酸升高，导致痛风急性发作。

2、海鲜

海鲜不仅鲜美，营养价值还高。不少人在外应酬都会吃些海鲜，喝点啤酒，但是这样做的结果就是痛风会急性发作。这两种食物的嘌呤含量都很高，尤其是贝壳类的海鲜，若是长期搭配在一起吃，大量的嘌呤会使体内的血尿酸急剧增高，即使可以通过肾脏代谢掉，但是体内的血尿酸浓度还是过高，长久以往，尿酸就会沉积在关节、软组织处，形成尿酸盐结晶。

3、火锅

天寒地冻，最受欢迎的食物绝对是火锅无疑了，也是亲朋好友聚餐的好选择。不过对于痛风患者来说，火锅却是“催命符”。吃火锅的时间最好是控制在一个小时以内，因为火锅汤底煮的越久，其中的有害物质就越多，嘌呤含量就越高，特别是提醒痛风患者，尽量不要去喝汤水，还是少喝为妙。火锅底最好是选择清汤底，多吃新鲜的蔬菜，菌菇类要少吃，还要注意的一定是，千万不要跟啤酒一起食用，否则更容易诱发痛风发作。

痛风、高尿酸怎么办呢？

1、知坤堂清正饮：止痛降酸补肾

成分解析：所含成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降三高，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。

此方在“国家食药监局”已备案，并入选“国家非物质文化遗产”名录。在使用后均能起到止痛降尿酸的效果，并且9成以上的人群尿酸值也可长期稳定在300左右。在如今这个的互联网时代，很多电商平台如 《Tao》 《寶》 就有，邮寄起来也很方便。但是此方因为其良好的口碑和显著的效果，很多不良商家跟风，如有需要，可认准“知 坤 堂”字样。

2、尿酸最怕这3种食物了

（1）蒲公英

蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用可以很好得降尿酸。

（2）荷叶

荷叶性酸味甘，具有平肝降压，降脂轻身之效。痛风是痰湿，湿热下注到大拇脚趾头，大拇脚趾头就会红肿热痛。所以治疗痛风应该是清热、消肿、止疼为先，经常喝荷叶水是很适合一些脾虚湿阻型的人，这样是可以把我们身上的湿热清理掉，痰湿体质的人也可以喝。

（3）白萝卜

白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液，有利于尿酸的排出，对体内的多余尿酸可以让它加快排出，从而降低血尿酸水平。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。对于痛风并发症的高血压也很有效果。最主要是白萝卜也很有营养，一般用来炖汤是很好的，口感好又美味。白萝卜因为是碱性的，对身体的免疫力也会有所提高。

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