时间:2018-11-08 03:11:03 来源:长春卫计委作者:宝宝点击:
随着宝宝的逐渐长大
辅食添加
成为每一个妈妈关心的话题
但是
你真的知道吗?
1.一到多种:遵循食材逐个增加,每增加一种需要注意观察宝宝3~4天,待确认宝宝无过敏现象、消化情况良好的情况下,可酌情增加少量的另一种食材。不能同时增加数种辅食,这样一旦宝宝发生过敏等现象时,妈妈会对致敏食材无从考量。如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象,就应立即暂停这种食材。
2.从稀到稠:随着宝宝口腔、舌、牙齿等器官的发育,宝宝能接受的食物形状、质地也要与此做出相应调整。食物质地要由稀到稠、颗粒由细到粗过度。食材软硬度发展顺序:酸奶的糊状-捣碎的豆腐-捏碎的香蕉-松软适中的肉丸。
3.量从少到多:每次给宝宝添加新的食材时,一天只能喂一次,并且量不能大,观察宝宝的接受程度,大便正常并适应以后再逐渐增加。宝宝的胃容量较小,辅食的量要循序渐进地加大,一次过多易造成宝宝消化不良。
4.奶量不可减少:虽然开始添加各种辅食,但是,奶仍然是宝宝的主食,奶量绝对不可以减少。
宝宝满1周岁前,所有食物都不应该额外添加任何形式的盐(包括盐、海盐、儿童酱油等)。过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多,增加今后高血压和心血管疾病的风险。过多的盐,还会影响宝宝今后的饮食习惯,对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
宝宝的食物中不要加糖,早期加糖会增加宝宝龋齿风险。家长利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,令宝宝爱上辅食。
蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差,尤其是小于6个月的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜及蜂蜜水。
坚果类一直被认为是容易引起过敏的食物之一。宝宝1岁后,可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里,增加香味。
果汁并不适合宝宝饮用,一方面,果汁太甜,经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水,不利于牙齿保护;另一方面,水果变成果汁后,损失了原来有助于消化的膳食纤维,只有满满的糖分……
煮菜水中并没有什么营养,占满了宝宝的胃,就吃不下其他更有营养的食物。而且,菜水里除了色素外还可能含有化肥、农药,甚至重金属,这些都会对孩子的健康造成危害。
米汤水本身营养及能量密度很低,喝米汤水会占用孩子有限的胃容量,影响了其他营养素的吸收。
千万不要过早给宝宝添加成人食物,一般来说,成人食物口味都比较重,如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良,影响营养吸收。3岁幼儿才能完全接受成人食物。
来源:长春市妇幼计生中心
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