天天吃红枣6大好处跑不了,坚持7天,好处会自然降临!

时间:2018-11-08 02:40:50 来源:蜂狂购商城作者:红枣点击:

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红枣甘、温,归脾、胃经。具有补虚益气、养安神、健脾和胃等作用,尤其冬日,是冬季温补必备的良品。红枣最大的特点就是含有丰富的维生素,具有养颜美容,滋阴补阳的功效

红枣营养价值

1、红枣含有质、脂肪、18种氨基酸(其中有8种是人体不能自动合成的在),6种有机酸,36种微量元素及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P,其中质含量比梨高出11倍,维生素C和维生素P含量最高,有维生素王之美称。

2、红枣中所含类主要是葡萄,亦含果、蔗、由葡萄和果组成的低聚、阿拉伯聚及半乳醛聚等.另外,还发现大枣中存在一种,命名为大枣果胶(Zizyphus-pectin)A。

3、红枣含有纤维素、胡萝卜素、核素、树脂、液质、香豆素类衍生物、儿酚(Catechol)、鞣质(Tannin)、挥发等。民间有“天天红枣,一生不显老”之说。大枣最突出的特点维生素含量高。

4、红枣营养十分丰富,鲜枣含20%-36%,干枣含55%-80%。维生素C含量在果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠。

每天红枣什么好处

1、面色红润—

枣中富含,对防治月经产后有重要作用,其效果通常是物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很消除,并能增强骨髓造功能,增强液中红细胞的含量。

2、肌肤润泽—

红枣营养十分丰富,维生素c和维生素p含量最高,居各种果之冠。在新鲜红枣中,维生素c的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常枣能使皮肤的弹增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

3、不长皱—

枣中所含的维生素c是活很强的还原抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

4、身姿挺拔—

枣中富含,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素c几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。

5、减肥

红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的含量很高,自然不低,因此如果你的目的是减肥,请控制枣的摄入量。

6、不易生病

枣的提取物括枣汁都有抗疲劳的效果。此外,枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,长期体质会有明显改善

红枣禁忌人群

1、上火的人

红枣属于温补的食物,如果大量食用导致上火,而本身上火的人体质都偏,因此很容易出现龈肿以及便秘,如果再红枣的话很容易火上浇加重病情;

2、感冒初期患者

感冒人群伤害身体的风寒或者风正旺盛,如果在这种情况太多红枣红枣腻的特就会导致邪气滞留,不利于疾病治疗以及恢复

3、痰湿偏盛人群

这类人群舌苔一般都比较厚实,口中经常发腻,平常经常感觉到胃部肿胀,严重的患者还会出现晕以及呕吐浮肿症状,而红枣会助湿,让痰湿留在身体之内,长期以往,反而会让病情越来越严重

4、尿病患者

红枣比较高,会使得病情更加严重,因此尿病患者不能多红枣

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