当前位置：首页 > 生活 > 食谱

湿气重的人，多吃6种“天然祛湿”食物，排湿除毒百病消

时间：2018-11-07 23:11:08 来源：慧雅堂说养生作者：湿气点击：

湿毒不除百病生，我们知道，湿气太重是不利于健康的，湿气重的人，湿毒藏在体内，我们的五脏六腑都会受到影响，还容易引发各种相关的疾病，年老后各种风湿疾病发病率更高。今日立冬，气候渐凉，湿气容易侵入体内，再不祛湿，整个冬季就容易生病。那么，我们该如何排湿除毒，预防疾病呢？

湿气重的人，多吃6种“天然祛湿”食物，排湿除毒百病消

1、玉米须茶

玉米是一种常见的食材，我们吃完玉米后，不妨把玉米须留下，用新鲜的玉米须泡水喝，除湿气效果特别好，玉米须具有利尿除湿的功效，经常喝点玉米须茶，可以帮助我们祛湿排毒，祛除体内湿气，还能去油脂，达到减肥瘦肚子的目的。

2、白扁豆

白扁豆性微温、味甘，入脾、胃经，是一种又便宜营养又丰富的食物，而且有着健脾利水，清暑止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症，对于脾胃虚弱的人来说，多吃些白扁豆可以起到健脾和胃、祛湿排毒的功效。

3、菊花茶

菊花茶具有清热除火、生津止渴、解毒除燥、祛湿燃脂的功效，对于湿气重引起的肥胖之人，经常喝点菊花茶，不仅可以祛湿排毒，还能瘦肚子，一举两得。

4、竹叶

竹叶大家很熟悉，但竹叶泡茶可能喝过的人比较少。但其实竹叶泡茶有着很好的祛湿效果，不仅有竹叶的清香，而且具有清热、解毒、利尿之作用，味道不好可以加入冰糖，这样一来气味清香，甘甜可口，祛湿排毒，养生效果不错。

5、柠檬

柠檬里面含有丰富的维生素C和柠檬酸成份，经常饮用柠檬水，可帮助美容养颜，并祛湿排毒，同时还能甩掉脂肪，让你的小肚子平下来。

6、荷叶

荷叶具有分解脂肪、减肥降脂的功效，也可以排泄身体内堆积的毒素，人们总是使用荷叶作为减肥的良药。荷叶茶还具有祛湿的功效，可通过体内循环系统去除体内多余的水分，达到祛湿、健脾的功效。荷叶对消除缓解便秘有很好的效果，人们也经常使用荷叶作为防治便秘的良药。

7、山药

秋天吃山药不仅能滋阴润燥还可以健脾强胃，专家认为，脾胃功能正常运作可以帮助我们把体内的湿气排出身体外部，所以秋季可以适当吃点山药哦。山药可以清炒也可以炖汤喝，喜欢喝汤的朋友可以把山药与大骨一起熬汤，这道汤品也适合老人与小孩食用。

天然的“雄激素”找到了，男人每天吃一点，保持年轻有活力

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章