女人经期保养:3处不着凉,2处要保暖,做好1件事,预防妇科病

时间:2018-11-07 23:01:04 来源:慧雅堂说养生作者:经期点击:

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月经是每个成年几乎每个月都要经历的事情,也是身体最为虚弱的一段时间,如不注意保养容易引发宫寒导致月经不调、经等,甚至引发各种妇科疾病、加速衰老。那么,朋友们该如何做好经期保养呢?经期保暖很重要,做好保暖工作,不仅可以调理身体,保持苗条身材,还能预防妇科病。

女人经期要牢记:3处不着凉,2处要保暖,做好1件事,预防妇科病

3处不着凉

1、皮不着凉

一般家里老人的,都会提醒年轻女人不要在经期,这其中最重要的原因就是担心容易导致着凉,刺激部。皮是部神经敏感的地方,经期着凉容易子宫产生间接的刺激,产生宫缩,长期这样的话容易造成经、月经里有块,另外,经期还会使出现偏现象,现在虽然条件好了,的时候可以做好保暖,但还是要注意点为好。

2、心不着凉

心也是敏感的器官之一,很多都知道,尽量不在经期用凉洗碗、洗衣服,就是怕心沾上凉,刺激神经出现经的情况。因此,姨妈期间最好不要用接触凉,洗洗脸也最好用

3、下身不着凉

经期不仅心、皮不能着凉私处经期同样害怕受凉经期不能洗凉澡,也是出于这方面的考虑。经期如要洗澡的话,尽量使用选择淋浴,不要浴,洗完澡后要及时擦干下身,并且勤换洗内裤,尽量保持私处的干爽。

2处要保暖

1、底要保暖

底是人体的神经末梢,也有着很多的穴位,很多经常出现底冰冷的情况,因此,一定要做好底的保暖工作,尤其是在经期,更应注意保暖。不妨每天睡前用,不仅可以缓解部冰凉的情况,还能扩张管、缓解经,达到暖宫驱寒的效果

2、小腹要保暖

不少经期会出现小腹不适的情况,还会伴有经的症状,因此,做好小腹的保暖也很重要。不妨在经期经常用毛巾敷一下小腹,可以促进液循环,避免导致不畅,进而保养子宫

做好1件事

做好经期保养饮食调理很重要,不妨经常喝点红、玫瑰、藏红,多阿胶、桂圆、豆等,暖宫驱寒的效果都很不错,还能缓解经的症状预防妇科病。

本文图片均来自网络

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