时间:2018-11-07 23:01:05 来源:神奇趣闻作者:莲子点击:
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋已经到了。秋天,生命进入了收获和收缩的时期;秋天养生的根本是“养收”,那在这一时节,吃什么食物最养人呢?
鱼腥草具有清热解毒;排脓消痈;利尿通淋等功效,可以代茶饮或者煮水饮用,并且在进入身体之后还能够利尿以及排脓等的作用。鱼腥草虽好,但吃多了或长期吃易损阳气,虚寒症状者更要少吃。
莲子:
莲子可以养心安神,莲子芯泡茶喝可以去心火,常食莲子可以预防近视,对眼睛也是非常好的,富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,生吃特别清甜止渴。
艾草:
艾草有温经止血、散寒止痛的功效,对于月经过多、经寒不调、宫冷不孕也有一定的疗效,艾草可以作为菜蔬食用,与蛋、肉等食材同煮,或用干的艾草、艾根还能煮茶喝,艾草还可以用来泡脚、入膳食用。
茄子:
秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥,茄子有良好降低高血脂,高血压功效,对延缓人体衰老具有积极的意义,对于防治胃癌有一定效果,茄子拌着吃最健康。
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