时间:2018-11-07 23:11:09 来源:慧雅堂说养生作者:男人点击:
现代社会,随着生活水平的提高,人们的压力也越来越大,尤其是男人,更是压力山大。压力大给男人带来的后果就是,头发慢慢稀疏了,皮肤粗糙了,精力下降了,人也变得苍老起来,这些都与我们的雄激素分泌降低有关。三四十岁的男人,要想保持年轻有活力,不想出现上面这些症状,就该好好补补雄激素了。那么,我们该如何补充雄激素,让自己保持年轻活力呢?饮食调理是首选。
1、椰枣
椰枣中不仅富含人体所需的维生素以及矿物质,还富含男性荷尔蒙成分,能够激发雄激素,男人经常吃点椰枣,可以使你更好的散发出青春活力和男人味。
2、韭菜
韭菜又被称为起阳草、壮阳草,具有温肾阳、强腰膝等功效。适用于治疗腰膝酸痛、小便频数、遗尿、滞下等病症。另外,韭菜富含的维生素A还可以促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力。日常生活中,男人不妨经常吃点韭菜,可以帮你补充雄激素,越吃越年轻。
3、黑枸杞
黑枸杞被称为男人的加油站,具有补肾,抗衰老等功能。男人经常吃点黑枸杞,对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等不适症状有很好的缓解作用。另外,黑枸杞具有极强的抗氧化功能,可以排毒养颜、延缓衰老,让你越吃越年轻,越吃越有男人味。
4、秋葵
被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 强肾补虚,“植物伟哥”--秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。
5、生蚝
生蚝含有“锌”与“多巴胺”等物质。这些物质可以维持血管的弹性,而多巴胺可以使血管迅速达到充血状态,从而帮助维持男性“雄起”和提高男性睾丸产生精子量。另外,生蚝中还富含锌元素,它是合成精子的重要元素,男人平时可以多吃生蚝,让你重回年轻态,恢复男儿本色。
编辑
6、海参
海参具有滋阴补肾,益精养血,阴阳双补的功效。海参中富含的精氨酸有着“精氨酸的大富翁”的称号,是构成男人精子细胞的主要成分,具有调节性激素的功能,海参具有治疗肾虚、阳痿等特殊效果。
7、银耳
银耳有“强精、补肾、润肺”作用,男性常吃对于“雄激素”的分泌是非常有帮助的,男性常吃是非常好的能够帮助恢复青春活力更显年轻。银耳常吃还能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,肝脏健康了肾脏也就自然健康起来,同时银耳还富含了维生素d常吃能够防止钙的流失,这样就更是显年轻态了。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告