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体内湿气重不要怕, 天然的“祛湿高手”, 常吃排尽体内湿气

时间:2018-07-26 21:55:50 来源:鹏尚阁说美食作者:湿气点击:

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湿邪长期沉积体内还有一个表现就是肥湿气让我们看起来更加,满面光。和浑身都洋洋的总想睡觉。再加上我们现在的人经常都呆在空调房里,湿邪之气渐渐进入体内。不重视的话,对生命会造成威胁。因此,去除体内湿气,刻不容缓!

那么,湿气形成的原因什么

不良饮食习惯喜欢冷饮,贪生冷瓜果寒凉之物,三餐不规律零食等损害脾胃的不良饮食习惯。不良作息习惯熬夜早上起不来,身体阳气得不到振奋渐渐萎靡。

湿气这么顽固,我们从饮食祛湿最关键!天然的“祛湿”, 常排尽体内湿气

薏米赤小豆

薏米赤小豆是绝佳的祛湿“利器”。薏米,它可以治湿痹,利肠胃,消肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养,也有明显的利消肿、健脾胃功效

莲子是一种非常适合夏季的滋补佳品。它味甘、涩,平,入心、肾、脾三经,具有补脾、养心、补虚等功效。生可补心脾,熟能补脾胃夏天,将莲子做成,是个不错的选择:将莲子干放入中洗净,再泡入冷中约1小时至微软,加入适量、清即可。

也是很常见的食物,它的除湿功效,主要在于它补脾健脾。脾承担着身体的化痰利消肿的重任,脾健康了,就可以帮身体排出湿气

冬瓜荷叶有极强的利尿效果,每天来一杯纯天然冬瓜荷叶,不但可以消暑止渴、清化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别适合湿气导致身体者。同时还有化湿和淡渗利湿的功效,还能够帮助食物的转化,帮助人体把体内多余的分排出,让你轻松的赶走体内垃圾和毒素,起到自然身目的,常喝可以帮助你甩掉大肚腩

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