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女人一旦过40，多吃富含“雌激素”的食物，美味营养抗衰老

时间：2018-11-07 05:25:25 来源：坤爷作者：很好点击：

百合干所含的矿物质成分非常多，还有大量的维生素，人体有充足的矿物质才不会疲劳，体内维生素充足了衰老速度才会减缓。

女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材，女人经常吃它，还能促进卵巢排毒，平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都特别软糯

南瓜子中含维生素和果胶，有很好的吸附作用，它还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化，美味营养更显年轻

可健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用

黑蒜素通过胃肠的血液后，可以清理血管壁上的垃圾脂肪，分解集聚在血管壁上的脂肪粒，美味营养更显年轻

黑蒜保留了原始大蒜的营养成分，能起到很好的抗菌杀毒，提高免疫力的作用

绝食减肥是瘦身的下下策，是不科学且行不通的瘦身方式，饿坏胃还会反弹。平时可以吃葛根木瓜魔芋粉，能够增加肠胃的蠕动，促进肠内废弃物及有害物质的排泄。而且高纤低脂，有良好的瘦身效果。

葛根中富含植物性雌激素，可以有效延缓皮肤衰老，让皮肤更加细腻有弹性，对于皮肤具有很好的滋养作用。

朋友们，你们记住了吗？

做豆腐脑原来这么简单，教你在家做，干净卫生无添加，一看就会

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