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男人开始衰老了，会有这4个“丑态”，你若都不占，那就恭喜了

时间：2018-11-06 18:51:01 来源：北庭美体健康圈作者：衰老点击：

不要总觉得只有女性才在意衰老，其实很多男性也会害怕衰老，敷面膜，保养一件也不会落后于女人，女人跟男人由于体质不同，衰老的进度也会有所不同，一般来说，男人要衰老得慢一些。除此之外，男人跟男人之间，衰老的进度也会有差距，这跟发育的早与迟有关。越早发育的人，衰老得越快。在中医里，肾主藏精，是人的根，肾主管着人体的生长与发育，因此人衰老了，就是肾气衰弱了。抗衰老是人类永恒的话题，抗衰老什么时候进行最为合适呢？当然是越早开始越好。

男人开始衰老了，会有这4个“丑态”，你若都不占，那就恭喜了！

1、毛发越来越稀少

男人开始衰老了，毛发越来越稀少，这主要跟人的肾气衰老有关，发为肾之华，肾气充足，人的头发就强韧、浓密、乌黑。若肾气开始衰老，人慢慢出现变老，首先就会表现在毛发上，头发会越来越稀，严重一点还会出现秃顶，不仅是头发出现变化，眉毛也会变得稀疏。

2、体内的脂肪含量越来越高，发福

俗话说中年发福，这种发福，其实也蕴含衰老的意思。随着年轻的增长，体内的新陈代谢就会减慢，消耗不了的能量就会转化为脂肪沉积在各个脏腑以及肌肉中，慢慢的越积越多，就会导致体脂含量越来越高，出现发福的现象，而男性，最容易出现发福的部位就是腹部。体脂含量高不仅会让人看起来更衰老，且还会增加患疾病的概率。所以一定要学着改善。

3、容易便秘

总是听说老人容易便秘，年轻人身上很少见。这也跟肾气有关，当人体的肾气衰弱时，就不能促进肠胃正常的蠕动，因此容易出现便秘。预防便秘，可以常吃一些补肾益气的食物，比如黑芝麻、黑木耳等。

4、口味越来越重

随着年纪的增长，人衰老之后，他的味蕾就会减少，嗅觉细胞慢慢会退化，尤其是男性朋友，平时喜欢抽烟、嚼槟榔，慢慢对食物的敏感度就会降低，口味也会越来越重。很多老年人吃得咸，并不是他喜欢吃咸，而是味觉器官退化了。进食过咸的食物会伤肾，也会引发高血，反过来还会促进人体加速衰老。

以上这4个衰老的“丑态”，希望你一个也不占，那么男性朋友如何抗衰老呢？首先要保持好的心态，少烟酒，不要熬夜，不必要的应酬要减少，多修身养性，多吃素食，多加强运动锻炼，学会合理的释放压力，坚持一段时间，你会发现，身体跟心态都比之前年轻了。

（以上图片均来自网络）

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