小伙天天水果当晚餐,一个月后却进了急症室!这到底怎么了?

时间:2018-11-06 12:11:45 来源:家庭医生杂志作者:水果点击:

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现在自己的年轻人,能有几个?

大多数都是下班了之后,躺在沙发上叫个外卖,或者在路边找个就对付过去了。

而有个年轻人,更是到了一种地步:天天果当晚餐,这连一个月,差点就进了“鬼门关”。天天它当晚餐,一个月后进了急症室

小茅刚毕业一个人住,早餐中餐通常在单位解决。因为晚上果的小茅就每天各种果当晚餐

果好还能抵掉一顿,不用更不用洗碗,就这样小茅连了一个月。

但就在前几天,小茅忽然出现晕、口干、恶心等症状,被送进了某中医院急诊室了。

后经医生检查,小茅液中含量达79.98mol/l,是正常人的10多倍。根据各项检查指标判断,小茅得了尿病酮症酸中毒,极有可能危及生命。后经过几天的治疗病情稳定下来。分高,真不适合

生活中,可能也有不少减肥妹子喜欢果当减肥餐。但是说真的,这么做健康隐患太大。

果被认为能减肥,是因为它普遍脂肪含量低。但是别忘了这一点——大部分果都很甜,含量高!

并且,人体非常青睐果中的果,这下去,蹭蹭往上升。像上面说到小茅,就是天天下了太多含量高的果,诱发了尿病酮症酸中毒

当然,小茅的情况属于比较极端的。但是,经常拿果代餐,也对我们没多大好处

果替代晚餐,可能引起人体内的营养摄入不均匀,导致营养不良。特别对于一些美的,可能导致浮肿身体抵抗力下降问题,还可能会使皮肤粗糙、毛发枯……更重要的是,营养摄入不均匀可能还会影响月经,引发经减少甚至停经情况果,注意这2点

当然,除了不要将果当正餐,还有几点想提醒大家注意

1. 一天果不超过这个量

中国居民膳食指南(2016)》建议,每人每天 200~350 克新鲜果就够了。

2. 果,少点主食

关于还是问题,这里推荐

如果想不长,可以果,然后时少点主食。用果代替一部分量高的食物,不仅仅利于减肥,对脂肪肝、高压、冠心病的预防也有好处

如果很喜欢果,那么的时候就要记得提醒自己少点,给果腾出一点空间,免得再咯。

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