时间:2018-11-05 22:51:50 来源:鹏尚阁说美食作者:衰老点击:
怕老是人的天性,但任何人都无法阻止年龄的增长,只能通过科学的方式让衰老来得迟一些。特别是女人,都希望时间定格在自己最美的年华里。自然规律是无法抵挡的,但我们可以延缓衰老。很多女人都知道维生素就是最天然的抗衰老法宝,现在就随小编一起来看看吧。
玉米是一种抗衰老食物,其胡萝卜素含量丰富,而胡萝卜素被人体吸收后可以转化为维生素A。经常食用玉米,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题,对延缓衰老有一定帮助。
菠菜含丰富维生素A,具有抗氧化功能,能有效预防肌肤衰老。维生素A都能很好地分化出新的细胞,并将老旧细胞代谢掉,让肌肤重新恢复弹性、光泽、水润。而且,维生素A还是很好的皮肤修复剂,它能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软;通过促进骨胶原及弹性蛋白的生长,使皮肤的弹性增强。
葡萄在这个时节开始陆陆续续的成熟,吃葡萄对身体有好处,能够很好的延缓衰老。在葡萄中有较多的花青素,这种物质抗氧化能力极强,能够清除体内自由基,对于女性来说,在夏天吃葡萄还能够起到美白皮肤的目的。
深海鱼类的,营养丰富,抗氧化能力强,比如三文鱼,它所含的虾青素,它的抗氧化功能是维生素的几百倍,可以帮助女性延缓衰老。同时还能够保护皮肤,减少紫外线对皮肤的伤害,女性朋友都知道,紫外线是加速衰老的一把利剑。仅仅靠涂抹是远远不够的。
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