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“第四高”高尿酸并不可怕， 每天喝一点, 帮你降尿酸

时间：2018-11-05 22:28:39 来源：杂格作者：尿酸点击：

2017年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这四大代谢综合征，近年来的发病率逐年上升，严重影响人们的生活和健康。这“四高”同样是是“四害”，成了人类的头号杀手。有专家指出，在未来20年内，我国将面临高血脂、高血压、高血糖、高尿酸和中风大规模流行病发。

高尿酸血症、痛风是什么？

高尿酸血症是指血液中的尿酸含量超标所引发的症状。尿酸很难溶于水，因此在血液中呈现尿酸盐的形态。尿酸过多会形成针状的尿酸盐结晶，这些结晶堆积在身体的各个部位会引发疼痛。这就是痛风。痛风如其名，即使是稍微吹点风也会引发剧烈的疼痛（痛风发作）。虽然高尿酸血症仅仅只是尿酸值高并不会表现出症状，但往往被视为痛风的征兆。而且，还会引起肾功能衰竭、尿路结石、动脉硬化（血管变硬变脆，容易堵塞）等并发症。

高尿酸容易引发的疾病：

1、痛风性关节炎。发病时患者常常出现四肢膝盖关节处红肿疼痛，程度剧烈难以忍受。这些可能是因为饮酒、暴饮暴食、手术、创伤、感染及用利尿药物等不良因素。而且痛风患者多有痛风石出现，引起皮肤溃烂，难以治疗。

2、肾结石。尿酸盐沉淀在肾脏，引起肾结石，发作时常出现腰部绞痛、尿血。

3、肾功能损害。又称为“痛风性肾病”。时间久了甚至可引起肾功能衰竭。

那么高尿酸痛风日常生活中该怎么做好呢？

1、禁食或少食高嘌呤食物，高嘌呤食物包括各种动物内脏、蟹黄、贝壳类、鲍鱼、蘑菇、菠菜、发酵食物、老火汤、火锅等，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高十倍甚至数十倍。煲汤时间不宜过长，时间越长反而容易破坏食物中的氨基酸类物质，使嘌呤含量增高，一般煲汤时间控制在2h以内为宜。

2、余甘子淡竹叶茶降酸，医书《本草经集注》中有记载

材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。

3、青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很烂的那种粥。具有益气排酸、健脾的作用，对于高尿酸人群有些帮助作用。

4、车前草丹参汤

车前草性平寒，益气排酸，清热利湿的作用。取车前草10克，丹参8克，猪肉200克，一起剁碎，混合均匀，做成肉丸，煮汤吃，有降酸、利尿，健脾祛湿的作用。

常吃3种野草，降血压，补肾，止咳润肺，延缓衰老

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