时间:2018-11-05 19:01:19 来源:舌尖山西作者:灌肠点击:
灌肠是一道北方小吃,一般以荞麦面制成,荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,能起到降低血脂的作用。
荞麦中含有6.5%的膳食纤维,能让胃内的食物排空速度降低,延缓淀粉在小肠里的消化进程,减慢人体对碳水化合物的吸收速度,起到了降低餐后血糖的作用,比较适宜糖尿病患者食用。
5、把备好的豆芽和灌肠倒入锅中翻炒
8、翻炒均匀就可以出锅了
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