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立秋后，常食4种野菜，腰不痛，不贫血，赶走一身湿气，早食早好

时间：2018-11-05 14:51:53 来源：图片时代作者：刀豆点击：

立秋后，常食4种野菜，腰不痛，不贫血，赶走一身湿气，早食早好

1、当归藤

当归藤生于灌丛林缘山坡较阴湿处，具有补血，活血，强壮腰膝之功效。常用于血虚诸证，月经不调，闭经，产后虚弱，腰腿酸痛，跌打骨折。

2、刀豆角

刀豆角是食疗功效很高的野菜，常吃刀豆角，能增强集体免疫力，提高人体抗病能力；还具有补肾健腰，温中下气、止呕止泻的功效，可治疗腹胀腹泻、肾虚、腰痛、胃寒呕吐等疾病。

3、地肤

地肤又叫扫帚菜，嫩芽可以食用，老了之后可以做成扫帚，还可以制成多种馅料食用，这种菜品中有大量的维生素、胡萝卜素以及多种酸性成分，这些物质是人体正常代谢情况下的必须品，因此食用扫帚菜可以起到为人体补充营养、美容养颜、祛风利湿的作用。

4、苋菜

苋菜不仅适合小朋友和年轻人，也是中老年养生的很好选择。苋菜内富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）

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