时间:2018-11-05 14:11:33 来源:健康疗养馆作者:番茄点击:
秋冬女性每天来一盘番茄炒丝瓜,补充营养,美白皮肤还防癌,远离妇科疾病!
番茄中所含的苹果酸能促进胃液分泌,助消化;所含的果酸能降低血液中胆固醇的含量,是高血压、高脂血症、冠心病等患者理想的食疗之品。番茄有促进食欲的作用,还可以补充营养,其中的番茄红素还可以美容养颜。
【番茄炒丝瓜】
做法:
1)将丝瓜去皮、洗净,切成滚刀块;番茄洗净,用开水烫后撕去皮,切成块。
2)锅置火上,倒油烧热,放入切好的丝瓜、番茄翻炒几下,加盐、白糖调味,再翻炒几下,加鸡精拌匀即可。
注意:丝瓜和西红柿都是营养十分丰富的蔬菜,它们都含有大量的维生素C,对人体的免疫力有增强的功效,但是这两种蔬菜最好不要和黄瓜一起吃,因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,一起吃会降低它们的营养价值。
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