几道菜含硫氨基酸,女人多吃补充角蛋白质,减缓脱发,营养棒

时间:2018-11-05 13:01:14 来源:亡痕作者:倒入点击:

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几道含硫氨基酸,女人补充质,减缓脱发营养

随着生活节奏的加,在家里时间越来越来越少。

但是总在外面多不说,还不健康

时间给家人做几顿吧,一家人的凑在一起,将柴米生活过出意。

豌豆尖煎

材料: 豌豆尖、食用、清、食、鸡精;

做法

1.豌豆尖洗净控;2.打散备用;

3.煎一下;4.成型迅速翻面;

5.倒入两碗清;6.大火煮开汁泛

7.关火,这点很重要。一定是关火放进豌豆尖;

8.加入适量的食和鸡精即可出锅

用料:土鸡半只(约500g)、生数十颗、椒粉20g、小葱1棵、生姜1小块、香1棵、独蒜2个、椒数十颗、香1匙、生抽1匙、1匙、1

匙、1匙、味精1匙、椒粉少许、鸡2

做法

1、姜切片,小葱打结,取十多颗椒备用

2、鸡洗净,锅接满清至没过鸡,放入姜片、葱结和椒,开大火烧开

3、大火烧开后,转中小火煮10-15分钟关火

4、取出鸡,放入冰中,直至冰凉

5、取出鸡,斩切摆盘,备用

6、小火把锅烧,倒入生,烘烤至皮衣爆裂,注意随时翻动,不要糊了

7、切葱段、蒜末,准备椒,生放凉后去皮,切碎备用

8、锅内倒入烧至5、6成,放入葱段、椒和部分蒜末,炒香,

9、炒至温8成时,关火,稍微放凉,滤出

10、将倒入盛放椒粉的碗中,稍微搅拌,滤出红

11、红中放入蒜末、生抽、、味精、、香椒粉和鸡,拌匀放凉

12、在鸡上撒上生碎,把调好的红淋到切好的鸡上,撒上香碎,开

青椒炒牛

食材:牛里脊300克、青椒150克、大葱10克、姜25克、50克、20克、料酒40克、5克、胡椒粉10克、豌豆淀粉50克、味精10克、50克、苏打粉20克

做法

1.将青椒洗净去蒂、去核,切成片状

2.姜去皮切成薄片,余姜剁成末状,葱切成小段

3.将牛去筋络,用利刀依纹横切成薄片

4.将牛盛碗中,加小苏打粉、胡椒粉、淀粉25克,料酒20克,清150克和姜末等混合均匀

5.腌制10分钟后,加50克拌匀再腌1小时

6.把砂、精、味精、淀粉25克,清100克,搅拌均匀,做成味汁

7.锅烧至大,倒入,把腌过的牛搅拌均匀,连同青椒块,一同放入沸

8.用锅铲迅速搅动,免得牛粘成一团,浸泡15秒钟后捞起沥

9.锅内留,将姜片及葱段放入炒香,再把牛、青椒倒入锅中,洒料酒20克,将味汁搅拌即可出锅

这几道谱,有你喜欢的吗?

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今日话题:说下你过最难忘的美食吧,属于你记忆中的味道。

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