早起10分钟给孩子做的早餐饼,连吃3块都不够,缠着我再做再做

时间:2018-11-05 11:51:30 来源:一日五餐辅食作者:红薯点击:

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这道小加餐做主食都可以,主料是红薯,红薯、紫薯、山、芋、土豆等薯类也是粗粮的一种,他们含丰富的碳化合物,平常时用它们替换部分主食,饮食会更健康

红薯中间的馅加入了奶酪,温可以拉丝,一口下去有红薯、芝麻香蕉、奶酪,多重滋味融化在口腔,只想再来一口,再来一口。

香蕉奶酪夹心红薯

食材香蕉 1/5根,奶酪 30克,红薯 120克,糯米粉 5克,低筋面粉 5克,芝麻 20克

烹制方法:煎或不煎

参考月龄:12M+

所需时间:15分钟

步骤 Steps

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红薯切丁蒸熟,约15分钟。

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红薯压成泥,糯米粉和低粉加入,搅匀。

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红薯泥搓成球,压扁香蕉和奶酪,搓成球。

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一个个球。

-5-

芝麻中压扁,两面沾上芝麻。生芝麻芝麻都可以。

>>不想煎的妈妈,中间不要放奶酪,芝麻用熟芝麻,到这步就可以了。

-6-

放入不粘锅,倒少许,小火煎,两面微即可。红薯是熟的,只要内部芝士融化了就行。

-7-

有些妈妈觉得煎的食物孩子容易上火,易上火大部分是个人体质决定的,易上火不要放奶酪,就不需要煎,着会更清爽,但少了许奶酪的风味。

-8-

如果作为早餐可以搭配一杯杂粮米糊/杂粮豆浆 + 沙拉,作为午餐或晚餐,可以搭配一碗

我是一名国家儿童营养师,熟知幼儿健康饮食需求,精通厨艺,

宝宝挑食厌食,不

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