教你做素颜女神,不用化妆也美如初见

时间:2018-11-04 18:31:18 来源:谕yu美食作者:桃胶点击:

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这碗羹一年四季都适合食用,更需要来一碗清美容养颜羹,口感丰富,颜值也高。

食材:丑耳半朵、桃胶3颗、皂角米15粒、雪燕2粒、红枸杞、冰红枣

做法:1.桃胶、雪燕、皂角米分别装碗放冰箱泡发一夜,雪燕会泡出一大碗来,量一次加足。丑耳提前泡发一小时。

2.把泡发好的雪燕和桃胶冲洗干净,丑耳碎,炖煮容易出胶。

3.把银耳放入砂锅,加入适量煮开,转小火炖一个小时,然后加入桃胶、皂角米继续炖半小时。

4.最后加入冰、枸杞、红枣和雪燕炖15分钟即可。

小贴士

A.泡发以冷为佳,容易导致营养流失。

B.雪燕容易化,不宜煮太久。C.桃胶凉,不建议每天,一般一周一次。

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