时间:2018-11-04 12:21:39 来源:龙猫日记作者:煮沸点击:
产后初期,新妈妈体质尚虚,分娩产生的大量废水和恶露尚未排除,不适官大热大补。食物以清淡富有营养为主,可以多喝些汤或吃一些面食。下面小编为大家推荐几款:月子餐,主食。
做法1:糯小米淘洗净,加入5杯水煮粥。2.粥将熟时,将桂圆肉剥散加入,稍微搅拌,续煮12分钟,加适量白糖调味即可。小米具有促进肠道蠕动的功能,能够帮助肠胃吸收营养,帮助恢复体力。
做法1.将鸡洗干净,放入沸水中略焯一下。将鸡下锅,用中火煮40分钟,捞出,放入凉开水中,再捞出控干水,抹上香油;2.将粳米淘洗干浄倒入锅内,加原汁鸡汤及调味料,用大火煮沸,再改用小火煮至粥稠,便成鸡肉粥。
做法1.将粳米淘洗干净;牛肉洗净,剁成肉末,备用。2.把锅放在火上,倒入开水烧沸,放入葱段、姜块、牛肉末,煮沸后捞出葱、姜,抛去浮沫,倒人梗米,煮成粥,用盐调味即成。
材料当归40克,川穹30克,桃仁25克,干姜25克,蜜甘草25克,清水1000毫升。
做法1.清水700毫升,加入材料,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分钟,约剩200毫升,倒出备用。
2.在砂锅中加入清水300毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。将第一次和第二次和在一起拌匀。具有活血化、排出恶露、温暖子宫、收缩子宫的功效。喜欢小编可以关注哦~小编每天都会更新宝妈攻略
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