一块南瓜,这样做就成了天然胰岛素,血糖久高不下的看看

时间:2018-11-04 10:15:31 来源:灰叔撰健康作者:南瓜点击:

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随着社会经济发展,人们的消费能力也随之提高,越来越多的食物被列入人们的饮食清单,但疾病也随之而来,例如,高,高目标人群从老年人转移到了年轻人身上,确切的说是高越来越年轻了,大多数人都会有这样的想法,只是高而已,不的,没事的,高导致尿病的罪魁祸首,也让很多尿病患者苦不堪言,打针又受罪,下次高了,先别急着南瓜就是天然的胰岛素,居高不下的可以试试。

说到南瓜相信大家都不陌生吧,是一种常见的食材,软糯香甜,营养丰富,颇受人们的"",其做法多样,蒸、煮、烹、炸样样都可以,也因此深受大家的喜

南瓜不仅物美价廉还有很多功效南瓜富含钴,而钴是人体内必不可少的一种元素,可以提高人体的新陈代谢,帮助人体将多余的废弃物排出体外,能够有效的预防尿病、帮助人体降,除此之外,南瓜还是癌细胞的克星,可以消除癌细胞的突变作用,能够很好的帮助肝细胞吞噬癌细胞。

乐乐不如众乐乐,好东西需要和大家享,接下来就为大家介绍南瓜做法

备料:适量南瓜、面粉、、色拉

第一步:南瓜洗净,去皮,上锅蒸熟,晾凉后捣成泥

注意事项:为了口感考虑,南瓜一定要捣碎,呈泥状,这样口感才能更细腻。

第二步:取一个大碗,将面粉和南瓜泥全都打入碗里,过程中用筷子搅拌均匀,再多次少量的加入清,一边加一边搅拌,搅拌至糊状即可。

注意事项:面糊不能太稀也不能太稠,太薄了翻面容易破,太稠了不容易熟。

第三步:取一个平底锅,冷锅,让均匀的分布在锅底,然后把倒出,再倒入适量面糊,(涂面锅底即可)再把面糊铺满锅底,薄薄的一层。

第三步:小火加,加时间为一到两分钟,差不多成型后再翻面,等到两面都成型了就可以出锅了。

南瓜对人体有很多好处,但南瓜也有食用禁忌,如果碰见了一定要注意啊。

禁忌

1、南瓜与羊不能搭配容易造成肠胃不适

2、南瓜不可同食,同食会引起痢疾

3、南瓜螃蟹不可同食,同食会食物中毒

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