时间:2018-11-03 23:51:04 来源:子辰味坊作者:胆固醇点击:
身体不断的衰老,是因为身体内的氧自由基在不停的增加。在我们的日常生活就有食物能压制自由基,起到延缓衰老的作用。
玉米含有一种长寿因子—谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,这种成分具有抗衰老作用。而且玉米种丰富的纤维素不但可以刺激肠胃蠕动,还可以清除血液中有害的胆固醇,促进胆固醇的代谢,防止便秘和动脉硬化。
香菇
香菇含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。香菇还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高人体免疫力。
鱼中富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸,能降低血脂、抑制血小板凝聚。因此,常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸,能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
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