当前位置：首页 > 生活 > 食谱

煎出来の好美味！

时间：2018-11-03 23:11:48 来源：舌尖之福媒体号作者：黄瓜点击：

今日分享| 香煎黄鱼柳

秋冬是进补的好时机

对于福建沿海地区来说

鱼是最好进补的水产食品

今天世纪铂金大酒店的行政总厨朱文彬

带来的这道香煎黄鱼柳

选用含有丰富蛋白质的黄瓜鱼

将黄瓜鱼去骨加入调味料腌制后煎制

成品干香浓郁、酸甜开胃

15分钟

黄瓜鱼

香草盐

黑椒碎

柚子肉

焙煎沙律汁

芥末

橄榄油

1.将黄瓜鱼去骨取肉。

2.加入黑椒碎、香草盐、橄榄油腌制3分钟。

3.将腌制好的黄鱼柳煎至两面金黄取出，沥油。

Tips：用热锅冷油煎鱼，煎鱼时需皮朝下煎，这样鱼肉就不会粘锅。

4.将黄鱼鱼骨去除肉质洗净炸干点缀在鱼肉上，装饰食用鲜花，柚子肉等。

5.将调好的汁酱淋上，点缀沙拉酱

黄瓜鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果，含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老。

分享健康的红薯片，成品美味可口，又香又脆，解馋小零食

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章