时间:2018-11-03 13:51:20 来源:美食宝妈作者:枸杞点击:
枸杞大家应该都比较熟悉,说起枸杞,大家见到最多的应该是红枸杞,而且多数都是男性比较喜欢。其实枸杞还有黑枸杞的,黑枸杞多吃的话也是有很好保养作用的,特别是女性,多吃可以抗衰润肤助睡眠,使女性天然的养生小助手。
女性平时喝水时,可以将黑枸杞放到茶水中,长时间饮用,会有意想不到的效果。
首先黑枸杞具有改善睡眠的作用,黑枸杞被称为“滋补软黄金”,含有100多种人体必需的营养元素,经常食用可以对身体起到滋补的作用,增强免疫,强化体格,能很好的改善失眠多梦的情况。
黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,可改善视力,有很好的明目,预防近视等作用。
黑枸杞含有较多的还原糖和色素,色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分,从而起到延缓衰老的作用,更能补充营养及消除体内有害的自由基。对皮肤的保养具有很好的作用。
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