当前位置：首页 > 生活 > 食谱

鏃ュ紡鐐哥尓鎵?

时间：2018-11-03 13:30:51 来源：作者：川杞讳笖鑴点击：

鎹笉缁嗚嚧缁熻

鏃ユ枡閲岄櫎浜?/p>

鍒鸿韩鍜屽弶鐑?/p>

鑺ユ湯鍜屽鍙?/p>

鍑犱箮鎵€鏈夊叾瀹冨悆鐗?/p>

閮芥槸澶鐨勫績澶村ソ

鏃╁厛鍦ㄥぉ鏈濇椂

鍋舵湁

鏃堕棿蹇冩儏鍜?閲戦挶

澶╂湞澶栭蹇呭涓変欢濂?/p>

缂轰竴涓嶅彲鎴愬氨涓€椤?/p>

鏃犲咖鏃犺檻鐨勭編鍛?/p>

灏辨壇涓婂噣鍧?/p>

涓€閬撳幓鍚冩媺闈?/p>

馃崪

铏界劧鍒颁簡搴楅噷

鏈€鏈簡鐐圭殑甯稿父

鏈繀鏄媺闈?/p>

鑰屾槸涓€澶х洏

鐐掍箤鍐潰

鎴栬€?/p>

涓嬭浇app锛岄鍙?1娲ヨ创

鐐哥尓鎵掗キ

鏃ュ紡鐐哥尓鎵?/p>

涔熸垨鑰呭儚

绮捐嚧灏忓濮愰偅鏍?/p>

涓€瀹氳鍙鸡瀹?/p>

鏃ュ紡鐐哥尓鎺?/p>

棣栧厛

鑲?/p>

褰撶劧寰楁槸涓€鐗?/p>

鐚倝

鑳岃剨Pork Fillet鎴栧唴鑴奝ork Loin

鍧囧彲

鍓嶈€呰緝甯搁€夌敤

鑲夎壊娴呯矇 绾圭悊宸ユ暣

闄や簡鐢ㄤ綔鐐哥尓鎵?/p>

杩樺彲浠ュ垏涓濆揩鐏啒鐐?/p>

鍒囧潡鎸傛祮閰ョ偢

鎴栬€呭垏鐗囪皟鍛虫按鐓?/p>

甯﹂鐨勮儗鑴?/p>

浼氳鐑规垚鍙︿竴閬撶‖璐?/p>

绾㈢儳澶ф帓

鎬讳箣

鏄尓鑲夐噷鐨勫闈㈡墜

鍚庤€呭彛鎰熸洿瀚?/p>

鑲夎壊娣辩孩 鏃犻鏃犵瓔

鏄尓鐚祽韬笂涓?/p>

杩愬姩閲忔渶灏戠殑閮ㄤ綅

鏁呰€?/p>

涔熸槸鏈€瀚╃殑涓€鏉?/p>

鍦ㄥぉ鏈?/p>

瀹冭繕鏈変釜寰堝濞嗙殑鍚嶅瓧

姊呮潯鑲?/p>

姊呮潯鑲?/p>

涓嶆槸姊呭ご鑲?/p>

姊呭ご鑲夋寚鐨勬槸

鍘婚鍚庣殑鐚偐鑳涜倝

涓€瀛椾箣宸?/p>

鐩稿幓鐢氳繙

鍏舵

鍏稿瀷鐨勬棩寮忕偢鐚墥

閲囩敤涓夊眰鍖呰９娉曞鏂?/p>

鍗?/p>

绮夎泲娓?/p>

绮?/p>

鍙互鐢ㄩ潰绮?/p>

涔熷彲浠ョ敤鐐哥矇

鏄厡鍒跺ソ鐨勭尓鑲?/p>

绮樿９鐨勭涓€灞?/p>

涔熸槸纭繚鐐稿ソ鐨勭尓鎵?/p>

鑴嗗３涓嶈劚钀界殑

鏈€閲嶈鐨勪竴灞?/p>

鐚墥鐨勮厡鍒?/p>

鏅€氬彧闇€瑕佹渶绠€鍗曠殑

S&S

涔熷氨鏄?/p>

鐩愬拰榛戣儭妞掔

閫氫綋钖勮杽鎾掍竴灞?/p>

鎷嶇矇鐨勬椂鍊?/p>

鑲夎倝涓ら潰鍜屽洓鍛ㄥ湀

閮借娌惧埌

鐒跺悗杞昏交鎷嶄竴鎷?/p>

浣跨矇绮樼揣琛ㄩ潰

鍐嶈交杞荤敥鎺夊浣欑殑绮?/p>

姝ゅ鍙◢浣滃仠鐣?/p>

澶х害1-2鍒嗛挓

寰呯尓鎵掕〃闈㈢殑绮?/p>

鐪嬭捣鏉ヤ笉鍐嶅共宸村反

鏈夌偣鐐规俯娑︾殑鏍风焊

灏卞彲浠ヨ９铔嬫恫浜?/p>

铔?/p>

涓嶇籂缁撹泲娓呰繕鏄泲榛?/p>

鍙嶆鍏ㄨ泲鎵撴暎

鎶婅９浜嗙矇鐨勭尓鑲?/p>

蹇€熸斁杩涘幓

鍧愭憞鎽囧彸鎽嗘憜

鎸傚寑浜嗚泲娑?/p>

绔嬮┈鎷庡嚭鏉?/p>

馃ア

椤昏皑璁版槸绮樿９

涓嶆槸娴告场

纾ㄨ弓鏃堕棿鐣ラ暱

绗竴灞傜殑绮夊氨浼氳瀺浜庤泲娑?/p>

鐐稿嚭鐨勭尓鎵?/p>

鑴嗗３鍙互棰勬湡

浼氬彌閫?/p>

娓?/p>

鐢ㄥぉ鏈濈櫧璇濊

灏辨槸闈㈠寘灞?/p>

鐒惰€?/p>

鍙堜笉姝㈡槸鏅€氱殑

闈㈠寘灞?/p>

缁忓吀鐨勬棩鎵?/p>

褰撶劧瑕佺敤缁忓吀鐨?/p>

鏃ュ紡闈㈠寘灞?/p>

鑻辨枃鍙綔Panko鐨?/p>

鏃㈢劧鏈変笓闂ㄧ殑鍚嶅瓧

鍙涓庨殧澹佽€佺帇瀹剁殑

闈㈠寘灞態readcrumbs涓嶄竴鍥炰簨

绠€鍗曡

Panko

鏄竴绉嶆瘮杈冪壒娈婄殑

Breadcrumbs

鍙ㄥ彣璇?/p>

Panko

棣栧厛

蹇呴』鐢ㄧ櫧鍚愬徃

鍏堟墦纰?/p>

鍐嶇儤骞?/p>

鍥犱负姘村垎娌′簡

鎵€浠ヨ川杞讳笖鑴?/p>

涓旈€氬父

娌℃湁浠€涔堝懗閬?/p>

鐗瑰埆閫傚悎浣滀负

鐐哥墿鐨勫灞?/p>

澧炲姞閰ヨ剢鍙ｆ劅鐨勫悓鏃?/p>

涔熶笉褰卞搷椋熸潗

鍘熸潵鐨勫懗閬?/p>

Panko鏈皧

涔熸湁鑲よ壊涔嬪垎

鐢ㄥ幓鐨櫧鍚愬徃鍋氱殑

鐧借壊闈㈠寘灞?/p>

鍙綔White Panko

鐢ㄥ甫鐨櫧鍚愬徃鍋氱殑

鏉傝壊闈㈠寘灞?/p>

鍙綔Tan Panko

鐩告瘮涔嬩笅

Breadcrumbs浠庤川鎰熶笂

瑕佹瘮Panko缁嗙寰堝

鍙互閰辫

Panko 鏄?澶?娓?娓?/p>

Breadcrumbs鏄皬娓ｆ福

姝ゅ

Breadcrumbs鐨勫厓韬?/p>

骞朵笉浠呴檺浜庢煇涓€绉嶉潰鍖?/p>

鑰屼笖澶氳鍚勭璋冨懗

棣欒崏 棣欐枡 濂堕叒

涓嶄竴鑰岃冻

鎵€浠ユ棩鎵掍竴鍙ｅ挰涓嬪幓

鎸亱鍙戣仼鐨勫挃鍡炲挃鍡炲０

灏辨槸渚濋潬杩欎箞

涓庝紬涓嶅悓鐨凱anko浜?/p>

鍏堣９铔嬫恫涔熸槸涓轰簡

灏藉彲鑳藉涓旂墷鍥哄湴

淇濆瓨杩欎簺娓ｆ福

褰撶劧

娌圭偢鐨勮繃绋嬩篃寰堥噸瑕?/p>

棣栧厛鏄补娓?/p>

杩囬珮杩囦綆

鍚庢灉閮戒笉浼氬お涔愯

鍦ㄨ繖閲?/p>

瀵逛簬涓€瑷€涓嶅悎灏辫

鏋舵补閿呯殑鍚冭揣

澶鎺ㄨ崘浣跨敤

绾㈠娴嬫俯鏋?/p>

馃尅

鍙湁绮惧噯鐨勬俯搴?/p>

鎵嶈兘纭繚

鐞嗘兂鐨勬垚鍝?/p>

鍚﹀垯

璇烽鏈熷悇绉嶇伨闅惧満鏅?/p>

鍖呮嫭浣嗕笉闄愪簬

馃挗

鏈€澶栧眰绮樿９鐨勯潰鍖呭睉

涓€涓嬮攨

灏卞洓鏁ｉ€冪獪

馃槰

鎴栬€?/p>

馃挗

娓ｆ福閮界硦浜?/p>

鑲夐噷杩樺甫鐫€琛€涓?/p>

馃槹

鍙堟垨鑰?/p>

馃挗

鑲夊凡缁忕偢鍒板共鏌?/p>

娓ｆ福杩樻病涓婅壊

涓嶈繃澶杩欏洖

鍥犱负闂存瓏鎬ф噿鐧屽彂浣?/p>

灏辨槸涓嶆兂璧锋补閿?/p>

馃

鎵€浠ュ鍥?/p>

鍙湪骞冲簳閿呴噷

鑵绘鐫€钖勮杽涓€灞傛补

鍒氬ソ鍙互娌¤繃

鍗婂眰鐚墥

濡傛鐨勭粨鏋滃氨鏄?/p>

鑴嗙毊骞朵笉鏄紶璇翠腑

杩戜簬鍙ら摐鐨勯噾榛勮壊

鍙樻垚浜嗛鑹茶緝娴?/p>

鐒惰€岃壊娉戒緷鏃ч矞鑹崇殑

姝ｇ偣鐨勯噾榛勮壊

馃挍

澶栭叆閲屽鐨勫彛鎰?/p>

娌℃湁鎹熷け

灏ゅ叾

鍒€鍒囨椂

浠ュ強鍏ュ彛鏃?/p>

閭ｄ竴澹板０

鍜斿棡

鍜斿棡

璐艰繃鐦?/p>

澶骞剁粰閰嶄簡鑷埗鐨?/p>

馃敆鏃ュ紡鐓х儳閰?/p>

鐩存帴娣嬪湪鐚墥涓?/p>

娓楀埌涓嬮潰鍨潃鐨?/p>

绫抽キ鎴栬€呴厤鑿滈噷

鎴栬€呭彟鐩涗竴灏忕铇哥潃鍚?/p>

閮藉ソ

甯歌鐨勯厤鑿滄槸鍗峰績鑿?/p>

閫嗙潃绾ょ淮鐨勭汗璺垏鎴?/p>

缁嗙粏鐨勪笣

杩囧喎姘?/p>

娌ュ共

鍐嶈绾稿喎钘?/p>

鍙ｆ劅灏变細寰堢埥鑴?/p>

涓嶈繃鍑€鍧涘彿绉?/p>

瀵圭敓鍗峰績鑿滆繃鏁?/p>

鎵€浠ュお瀹拌繖閲屾崲鎴愪簡

鐞冪敓鑿滃垏涓?/p>

涓嶉渶瑕佺箒鐞愮殑棰勫姝ラ

涔熷緢杞昏剢

鏈€鍚庤琛ュ厖鐨勪竴鐐?/p>

鍏充簬鐚墥鍦ㄨ厡鍒跺墠

鏄惁闇€瑕佹毚鍔涢敜鎵?/p>

馃敤

澶鐨勬剰鎬濇槸

鍚勯殢鍚勪究

鍠滄姣忎竴鍙ｉ兘鍚冨埌

鍘氬帤鐨勫ぇ鑲?/p>

灏变笉閿?/p>

鍠滄姣忎竴鍙ｉ兘鍚冨埌

鏇村鐨勮剢鐨?/p>

灏遍敜

浠庝笂涓€绡囨枃鑷充粖

涓嶈繃鍗婁釜鏉ユ湀

鐒惰€屼笘浜嬪彉骞诲椋?/p>

涓旀槸榫欏嵎椋?/p>

绐佸鍏舵潵

鎽ф灟鎷夋溄

鍚瑰緱浜哄緢鏄帾鎵嬩笉鍙?/p>

馃様

鍏堟槸鍏ㄥ簻鎰熷啋

鎷栨嫋鎷夋媺

鎶樿吘浜嗗皬鍗佸ぉ

鏈€鍏堣浼犳煋鐨勫噣鍧?/p>

鍜屾渶鏈浼犳煋鐨勪箤鍐?/p>

濂藉緱閮芥尯鍒╄惤

鍞嫭澶

涓夊崄涓冨害鍑犵殑浣撴俯

娴戞祽鍣╁櫓鍦?/p>

鎸佺画涓嶆柇

鏈互涓哄凡缁忔敀澶熶簡

浣庣儳鐨勫ぉ鏁?/p>

杩欏氨鍙互鍘荤湅鍖荤敓

璋佺煡閫犲寲寮勪汉

G杩囨柟鐭ユ墍璋撲綆鐑?/p>

鑷充綆涔熻37.5掳C

浜庢槸鏈曠殑.1~.4

椤挎椂娌′簡鍑鸿矾

鍙緱缁х画鎹?/p>

馃樂

濂藉鏄?/p>

鑴戣涓嶇柤浜?/p>

榧诲瓙涓嶅浜?/p>

鏄忔槒鐒朵竴瑙夐啋鏉?/p>

鍑€鍧涢€佷笂鐨勭涓€鍙?/p>

闂€?/p>

鍗村垎鏄庢槸

鍣╄€?/p>

馃槶

涓€鏃堕噷

澶闅惧厤鏈変簺

鏄忎笂鍔犺挋

浣庡０閲嶅浜嗕竴閬?/p>

蹇冩兂鐨勫嵈鏄?/p>

浜庢槸

涓€鏁村ぉ

鐪嬬エ鍦堥噷涓嶉棿鏂埛灞?/p>

鐪嬪叕鍙烽噷杞祦鎮艰拷缂?/p>

鍘熶笉鐭ラ亾

鍚勬槸鍝釜姹熸箹鐨勪汉

绐佺劧闂?/p>

鍚屾偛涓囧彜灏?/p>

鏋滅劧

渚犱箣澶ц€?/p>

鏃㈡尅涓嶄綇

閭ｄ竴鎷?/p>

浜︽尅涓嶄綇

涔嬪悗鐨?/p>

鏅ぉ鍚屾常

寰堥毦璇?/p>

澶鐨勫績鎯?/p>

瀹屽叏娌℃湁鍙楀埌褰卞搷

鑷冲皯鐧藉ぉ閲?/p>

灏卞厹鍏滆浆杞兂璧蜂簡

寤垮骞村墠

鍒濇帴瑙﹀厛鐢熺殑浣滃搧

馃摉

澶嶆潅鐨勫舰瀹硅瘝

澶鐢ㄤ笉鏉?/p>

鎬讳箣

璇荤潃鑸掓湇

馃檪

涓嶅爢鐮岃緸钘?/p>

涔熶笉璋冩垙璇昏€?/p>

涓€琛岃瀵嗗瘑楹婚夯鐨?/p>

灏芥槸浜涜€佽€佸疄瀹炵殑

璇濆甯镐竴鑸?/p>

鎵€浠?/p>

鐪熷疄

涔熻笍瀹?/p>

鑰愮湅

涓嶇儲韬?/p>

闀夸箙浠ユ潵

澶鎬绘槸蹇嶄笉浣?/p>

浠ラ噾姣斿彜

鐒跺悗鎬绘槸蹇嶄笉浣?/p>

瑙夊緱鍚庤€?/p>

寰堟瑺鎻?/p>

杩欏苟涓嶆槸璇?/p>

鍚庤€呮枃閲囧樊

鐩稿弽

鍙湁鍔熷簳瓒冲娣?/p>

鎵嶈兘鑲嗘剰鐜╁嚭鑺?/p>

涓嶈繃

涓嶆槸澶鐨勮彍

渚夸笉鑳藉叆

澶鐨勭

涓句釜鏍楀瓙

鏉冨綋鍑戝瓧鏁?/p>

杩欐槸鍙よ€佸笀銆婅竟鍩庢氮瀛愩€嬬殑

绗竴绔犲紑澶?/p>

馃槵

鍐?/p>

鐢风尓鍙跺紑

鍦ㄨ繖閲?/p>

鍒濋亣

鐢风尓鍌呯孩闆?/p>

涓斾笉鍘昏拷绌?/p>

澶у巺鍥涢潰

鏈夊崄鍏墖闂?/p>

鍒板簳搴旇

鑲夸箞鍒嗗竷

鎬讳箣濡傛枃鎵€绀?/p>

鍙よ€佸笀鐗瑰埆鎿呴暱

鐢ㄥ緢澶х瘒骞?/p>

鎶婁汉缁曟檿

鎵€浠ヤ粬鑰佷汉瀹?/p>

鍒板簳鍐欐槑鐧戒簡鍚楋紵

鍐欐槑鐧戒簡

馃憣

鍦ㄥ摢閲岄亣瑙佺殑锛?/p>

鍦ㄥ簵閲?/p>

鈽?/p>

浠€涔堝簵锛?/p>

涓嶇煡閬?/p>

搴楀湪鍝紵

涓嶇煡閬?/p>

鎵€浠ュ埌搴?/p>

鍦ㄥ摢閲岄亣瑙佺殑锛?/p>

鍦ㄥ簵閲?/p>

鈽?/p>

馃槀

鑷充簬浣滃姣旂殑

閲戝焊鍏堢敓鐨勬枃瀛?/p>

澶鍐冲畾杩樻槸

涓嶄妇鏍楀瓙浜嗗惂

鍥犱负瑕佷妇鐨勮瘽

鎬曚細涓€涓笉鑸嶅緱鎺愭柇

鎽樻妱鏁存湰涔?/p>

閭ｅぉ鍌嶆櫄

澶缁堜簬鍋峰緱绌烘。

绔潗鐢佃剳鍓嶅崐灏忔椂

涓滄嫾瑗垮噾浜?/p>

涓€浠跺皬鐗?/p>

閫佸埆鍏堢敓

鉁?/p>

閽楀ご鍑?路 渚犲琛?/p>

妗冭姳褰憋紝椋庨櫟娓★紝椋為洩杩炲ぉ灏勭櫧楣裤€?/p>

纾婅惤蹇楋紝澶╁湴蹇冿紝澶ч椆涓€鍦猴紝鎮勭劧绂诲幓銆?/p>

鍚併€佸悂銆佸悂锛?/p>

鍘荤孩灏橈紝鍖栬交鐑燂紝绗戜功绁炰緺鍊氱ⅶ楦炽€?/p>

姊佸彜閲戯紝淇辨帺鍗凤紝姹熸箹鐘瑰湪锛屼緺鎯呭凡鏁ｃ€?/p>

鍙广€佸徆銆佸徆锛?/p>

鈥斺€斿お瀹?018.10.30浠ユ閫佸埆

杩欓噷闈?/p>

鏈夊厛鐢熶綔鍝佷腑鐨勫湴鍚?/p>

鏈夊厛鐢熺殑璇?/p>

涔熸湁鎹厛鐢熶綔鍝佹敼缂栫殑

褰辫鍓х殑涓婚鏇茬殑

姝岃瘝

褰撶劧杩樻湁澶鐨?/p>

浜茬敓鐨勬枃瀛椾互鍙?/p>

鍩烘湰灞炲疄鐨勬劅鎯?/p>

璇村埌杩欓噷绐佺劧鎯宠捣

鏈夎

閲戝焊鍏堢敓鐨勭涓?/p>

鏄竴涓椂浠ｇ殑缁堢粨

涔熸湁璇?/p>

鍏堢敓绂诲幓姹熸箹涓嶅啀

澶瑙夊緱閮戒笉濡?/p>

鍚庢潵鍑€鍧涘畨鎱拌

鑷冲皯鎴戜滑

鏇句笌鍏堢敓

鍚屾椂浠?/p>

鐢熸椿杩?/p>

这样炒出来的藕丁绝对够味，做法简单，每次做我都能多吃半碗饭

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章