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吐血整理！日照万象汇养生美食攻略，请“小吃货”们查收啦~

时间：2018-11-03 10:51:52 来源：依米旅游作者：养生点击：

不知在座的各位是否已经手捧保温杯里泡枸杞了呢？这个养生不好坚持啊不如......一起做幸福的小吃货吧~……

降温啦~有不用妈妈唠叨就自觉穿秋裤的宝宝吗？~（好啦，不用举手，会暴露年龄），秋季风干气躁，今天，小姐姐给大家做一辑万象汇的“秋季养生美食”，小吃货们你们准备好了么？1.养生粥系列

粥全粥到

百合南瓜小米粥

养生这件小事，真的是很不会花费很多钱，就能收获健康的身体，比如南瓜、小米的搭配，营养丰富，但是，熬粥？别闹，哪有时间？来粥全粥到呀！秋冬各种滋补呢~~

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥，真的是可以夜宵、可以早餐，作为一个爱吃的加班族，真的超爱它，粥里有肉可以解馋，松花蛋呢富含矿物质，营养棒棒哒，吃完又能继续好好加班啦~

红豆薏米板栗粥

哇，听名字就满满真材实料的一道粥，亲测非常好吃！薏米利肠胃，消水肿；红豆健脾胃；板栗强筋活血。所以呢，小仙女们划重点啦

红豆薏米板栗粥具有良好的减肥功效呢~2.养生汤系列

大渔铁板烧

红豆汤

谁说红豆是爱情的象征，明明是吃货的秘密清单，带着赤小豆的香气，软糯粘稠的甜蜜，能补偿元气的糯米小团子，完完全全数小时熬制，除了水和红豆，熬制过程中不添加任何一种添加剂，一碗红豆汤，满足吃货的味蕾。

洋葱牛尾汤

在这里要安利牛尾汤啦~

它出现于各种韩剧美食清单哦~牛尾，既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效，用一碗牛尾洋葱汤犒赏自己的味蕾、驱除疲乏再合适不过~~船歌鱼水饺

养生菌菇汤

秋季天气干燥，病毒活跃，菌菇食品真的超厉害，多吃些黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等食用菌，不仅味道鲜美，营养价值高，更富含各种氨基酸，能够提高人体免疫力，超养颜哦亲。

雪梨汤

秋季养生变美神器：雪梨汤！

主要由雪梨、冰糖、银耳等制作饮品。特别适合用于秋季调理。清甜滋润，可润泽肌肤、止咳化痰和润肺！茅庐印象

干贝丝瓜汤

由干贝、丝瓜、姜末、盐等材料制作的美食，干贝营养丰富、富含多种氨基酸哦，这道汤做好以后颜色嫩绿，会让人食欲大增，全家聚餐，老少皆宜，全家都爱！

银耳莲子粥

宫里的娘娘都要随时来一份的银耳莲子粥哦

以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，可以说非常有营养了。光速厨房

养生鱼头汤

养生鱼头汤，合格的吃货们都知道，这道菜吃起来是将就顺序滴：要先喝汤、再吃肉、更养生可益气养血，清补脾胃哦~可谓秋季滋补神器，光速厨房必点菜品~

据说，爱吃鱼的宝宝都会变聪明变美腻呢

这可是有科学的依据的，花鲢鱼脑中含有一种人体所需的鱼油，鱼油中富含不饱和脂肪酸，可维持、提高、改善大脑机能的作用，鱼肉可以暖胃、祛眩晕、延缓衰老、润泽皮肤！

看了这么多美味汤品，有没有一些主食呢？毕竟吃货的胃跟一般人的不！一！样！！别着急，万象汇B1层食通天小吃升级啦！上海生煎、灌汤包了解一下？3.贴秋膘系列食通天上海生煎

生煎包

生煎，是上海最有名的小吃，没有之一，生煎包，顾名思义，就是将肉馅小包子直接放在平底锅里煎制而成。馅大皮薄，个大，实惠，油煎的以免脆，香，带劲，上面松软可口，好吃到停不下来，一口咬下去，全是老上海的味道。

小笼包

提起上海小吃，除了生煎，小笼包也是上海人的专宠，小笼包又叫小笼馒头，据说源于北宋开封的灌汤包，南宋时在江南传承、发展演变而成。每一只小笼包夹起来的时候好像提起了一个装满汤汁的小袋子。每一只上面都开了一个小天窗，可以把姜醋汁舀进去，也方便吸入汤汁。汤汁不用说自然是鲜美浓郁，馅料里的肉质紧实。

灌汤包

此外还有一种被称为“小笼包表哥”的灌汤包，也是众人争相品尝的美食，灌汤包上桌时不能夹了就吃，须用吸管插进“鲫鱼口”，慢慢吮吸，滚烫的鲜汤顿时充盈口腔，咂味之间，何等的鲜爽，何等的腴美！吸了汤汁，那皮子的内壁也沾了不少汤汁与肉渣，再蘸着拌有姜丝的米醋吃，既可开胃又可解油腻。

馄饨

上海小馄饨主要指的是鲜肉小馄饨。小馄饨讲究的是皮，要求薄如纸，半透明，汤底一半为猪油或麻油加开水和细葱花，吃的时候再加少许白胡椒粉。搭配干点，品味无穷。

怎么样各位小吃货，看了小姐姐今天的美食辑是不是按捺不住吃货的小心心了？（写不下去了，小姐姐饿死了……）

走吧，去开启我们的养（增）生（肥）之旅吧~

四川盐菜制作方法

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